Új hozzászólás Aktív témák
-
Joco
aktív tag
Nekem utóbbi 10 évben 1x sikerült elérnem, hogy nem volt kockás a hasam. 1 hónap kockulás ugyanazzal a tápolással. 8 kilót szedtem össze. Kicsit gáz volt. Meg ráment 2 hetem, ledobtam 6-ot, maradék 2ből meg csináltam tömeget
''Ugyanakkor még mindig jobb, ha ilyennel foglalkozik a gyerek, mintha a szabad levegőn rohangászik, vagy gyümölcsöt eszik.'' - a kétezer forintos Cyber laptopról ''PokolGéP-es vagy? koncijukon voltál?''
-
Joco
aktív tag
-
Joco
aktív tag
Nem vagyok akkora, mint Süsü[link], de nem is vágyam, jobban elvagyok egy atletikus alkattal. Na meg én ha akarom át is tudom lépni a fekpadot, nem csak megkerülni
''Ugyanakkor még mindig jobb, ha ilyennel foglalkozik a gyerek, mintha a szabad levegőn rohangászik, vagy gyümölcsöt eszik.'' - a kétezer forintos Cyber laptopról ''PokolGéP-es vagy? koncijukon voltál?''
-
Joco
aktív tag
Nem vagyok gyúrós Különben magamról linkeltem volna képet
Gyúrós topicból meg távoztam, miután kicsit úgy éreztem, hogy komoly világnézetbeli különbségeink vannak.''Ugyanakkor még mindig jobb, ha ilyennel foglalkozik a gyerek, mintha a szabad levegőn rohangászik, vagy gyümölcsöt eszik.'' - a kétezer forintos Cyber laptopról ''PokolGéP-es vagy? koncijukon voltál?''
-
Moddingfan
senior tag
UP!
[Szerkesztve]Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
boszizsu
tag
Hálás köszönet a betartható diétáért mindenkinek!
[Szerkesztve]Jó, ha ezzel számol, ki belép a körbe: lesz kölyök-órjásból komoly felnőtt törpe.
-
Manitou
addikt
válasz Moddingfan #665 üzenetére
Ez a lovaglós szmájli még a korábbitól is dúrvább
-
tütüke
tag
sajna a hétvége ota nem tudtam ugy és akkor kajálni, ahogy szerettem volna
A délelőttnek is lőttek már. De ebéd: pufirizs (párom szerint hungarocel), sonka+1 joghurt.
es a nap tovabbi tészére is hasonlo csemegét tervezekEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
Markgx10
őstag
Pufirizs a legjobb Én is azt eszem így napközben (csirkével kiegészítve), könnyebb mint főzőgetni otthon magamnak a rizst (lusta vagyok még arra a tíz percre is )
Mod: Munkahelyemmel szemben van egy kisebb Coop áruház, ahol kizárólag a kedvemért rendelnek pufirizst, mert rajtam kívül senki sem veszi
[Szerkesztve] -
Markgx10
őstag
Én nem hagynám ki, de én nem is fogyókúrázok Ezt inkább a többiek tudnák megmondani. Amúgy meg attól függ milyen szigorú a diéta amit tartani akarsz. Ha szigorú akkor, 16-17 óra után már nem lehetne szénhidrátot enni (tészta kilőve), magyarul csúszna holnapra, ha nem olyan szigorút, akkor egy kis adag biztos belefér Szerintem...
Üdv:
Márk -
Markgx10
őstag
-
Joco
aktív tag
Hát van egy kis genetikai előny az kétségtelen, de azért a ''háttere'' is sokat számít
Így persze megesik, hogy miután én beszakadtam a súly alá, elkezd azzal melegíteni
Különben kedves srác és ezúton is grat neki az eredményéhez''Ugyanakkor még mindig jobb, ha ilyennel foglalkozik a gyerek, mintha a szabad levegőn rohangászik, vagy gyümölcsöt eszik.'' - a kétezer forintos Cyber laptopról ''PokolGéP-es vagy? koncijukon voltál?''
-
Joco
aktív tag
Szigorúsággal két dolgot lehet elérni semmit vagy egész gyorsan az életmódodnak megfelelő súlyt.
Ha nekiállsz és véletlenül nem sikerül gallyra vágnod magadban valamit még úgy is jó esélye van, hogy megunod egy idő után a kínzást, akkor meg visszaáll a test. Szóval, ha mondjuk nem Te akarsz lenni a rembó, mint itt pár gyúrós 5% zsírral, akkor tök feles és max. önámítás müanyagot enni. Bnőm csinálta ezt, hogy minden ilyen sz@rt összeevett, közben meg úgy kellett ráimádkozni egy-egy sportra. Sokkal 1xűbb, ha mozogsz és eszel, ha éhes vagy, mintha naponta 10x számolod át, hogy most vettem kétszer levegőt, az 223 Joule-ba került és még ehetek 2 közepesen nagy rizsszemet Meg aki otthon lógatja, annak a testnek úgyis ez a legkisebb baja, kár vele foglalkozni.
Épp testben, épp lélek!
Pár 10e év alatt egész jól összeállt ez a porhüvely, az hogy a civilizáció gallyra akarja vágni egy dolog. Nem kell hagyni, ennyi.''Ugyanakkor még mindig jobb, ha ilyennel foglalkozik a gyerek, mintha a szabad levegőn rohangászik, vagy gyümölcsöt eszik.'' - a kétezer forintos Cyber laptopról ''PokolGéP-es vagy? koncijukon voltál?''
-
tütüke
tag
válasz Markgx10 #675 üzenetére
Köszi
Mindenképpen igy csinálom. Hosszutávra tervezek, nem rövidtávfutó vagyok
Egy biztos: éhezni nem birok: tehát kajamegvonás nálam szoba sem jöhet. Szerencsére olyan tippeket adtatok, amiket tartani is lehet. Szoval holnaptol mar sokkal jobban odafigyelek mindenre. Még jo, hogy van ra időmEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
Joco
aktív tag
Hát akkor kívánom, hogy érd el, amit szeretnél. A lényeg úgyis az, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben
''Ugyanakkor még mindig jobb, ha ilyennel foglalkozik a gyerek, mintha a szabad levegőn rohangászik, vagy gyümölcsöt eszik.'' - a kétezer forintos Cyber laptopról ''PokolGéP-es vagy? koncijukon voltál?''
-
tildy
nagyúr
Hetek óta csirkehúson+rizsen élek, és még midnig semmi lefele menetel, sőt
Leeht azt kéne csinálni, hogy saját módszerrel lenyomni jópár kilót, majd átállni csirke rizs kombóra, mert ez ami msot van, eddig abszolút nem vált be, legalábbis súlycsökkentési szempontból
Valamit nagyon gázul csinálok(mondjuk azt, hogy nem eszek annyira sokszor,mintahoygan ajánljátok bár nem szemét kajákat ),de az biztos, hogy a saját módszeremtől legalább a súlyom csökkent.
Szomorú vagyok"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
tütüke
tag
ne legyél szomoru! én 6 hónapja tornázok, és nekem sem mennek a kilók. Sőt: első 2 honapban felszedtem még négyet. A rizses kaja lehet, hogy csak arra jo, hogy megtartsd a súlyt, nem csökken tőle. Na majd jönnek a bölcsebbek, és javasolnak valamit. Én csak vigasztalni tudok... De az is valami
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tildy
nagyúr
válasz God Vazzeg #684 üzenetére
Az lehet, de amikor kevesebbet kajáltam, és szintén nem sportoltam, akkor fogytam. Mióta normáélis kaját eszem,azóta egy dekát sem
egyedüli kivételt a fenekem kéepz, emrt az picit izmosabb lett
tütüke: tudod az a baj, vagyis nem baj, hogy este már nuku szénhidrát.. rizset sem eszem annyit, hogy attól kéne híznom.
Mai kajám mi volt? Reggeli: fél csrikemellfilé +fél rizs
tízórai: 1 kefír
ebéd fél csirkemellfilé fél rizs
Ettől nem hízni kéne, hanem fogyni
Vacsora meg kb fél natúr csirkemell lesz, főzőlevével.
Pedig édességet sem eszem
[Szerkesztve]"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
fLeSs
nagyúr
-
Foglalt név
addikt
Csirkehúst és rizst eszel az szerintem egy dologra jó. Elveszed Magadtól a gasztronómia szépségeit.
Egy kis metabolika.
Ha többet eszel, mint amennyire szükséged van és mozogsz mellette, na ilyen nagyon nincs Mert ha mozogsz kb. annyit tudsz megenni amennyi kell a testednek.
Ha többet eszel és nem mozogsz, akkor gyülik a tömeg a lökhárítóra , a popsira , hát meg ugye pocira, derékra(szegény gyurósok, mindig ezt a legnehezebb lehúzni )
Ha annyit eszel, mint amennyit kell. Maradsz a súlyodnál.
Ha annyit eszel, mint amennyit kéne, ha nem mozogsz és mozogsz, akkor az húzza le rendesen a párnácskákat.
Ha kevesebbet eszel, mint kéne, akkor frankón elkezdi megenni magát a tested. Persze persze a zsírt is, meg az izmokat, meg felél minden tartalékot, magyarul igazi frankó drogos kinézést lehet elérni
Szóval a ha eszel rendesen, vitamint, ásványi sókat, vasat, szóval mindent. Csak egy fél falattal kevesebbet és mellette mozogsz, akkor két hét múlva is lesz erőd felemelni a villád, ráadásul szívesen is teszed, mert ''jól'' fogsz kinézni.
Szerintem -
God Vazzeg
veterán
Sajnos ez úgy van, hogy a szervezet minden áron meg akarja tartani a homeosztázist, tehát se fel, se le nem fog menni a súlyod, ha nem muszáj. Akkor muszáj neki, ha vagy kevesebb kalóriát viszel be, vagy többet mozogsz és kalóriát égetsz. Miután te eddig is alig ettél valamit, így a rizscsirke majdhogynem hizlal is téged..
Többször kellene nagyon keveset enned (magadhoz képest) és nagyon sokat inni, 5-6l vizet/nap. Illetve sokat mozogni, hogy elégjenek a kalóriák. Csak hogy tudjátok, a szervezet az első 30 percben a szénhidrát tartalékokat használja fel, és csak utána kezdi el a zsírt égetni, szal ilyen 10 perces ''felülésektől'' ne várjatok csodát -
Foglalt név
addikt
Csirkehúst és rizst eszel az szerintem egy dologra jó. Elveszed Magadtól a gasztronómia szépségeit.
Egy kis metabolika.
Ha többet eszel, mint amennyire szükséged van és mozogsz mellette, na ilyen nagyon nincs Mert ha mozogsz kb. annyit tudsz megenni amennyi kell a testednek.
Ha többet eszel és nem mozogsz, akkor gyülik a tömeg a lökhárítóra , a popsira , hát meg ugye pocira, derékra(szegény gyurósok, mindig ezt a legnehezebb lehúzni )
Ha annyit eszel, mint amennyit kell. Maradsz a súlyodnál.
Ha annyit eszel, mint amennyit kéne, ha nem mozogsz és mozogsz, akkor az húzza le rendesen a párnácskákat.
Ha kevesebbet eszel, mint kéne, akkor frankón elkezdi megenni magát a tested. Persze persze a zsírt is, meg az izmokat, meg felél minden tartalékot, magyarul igazi frankó drogos kinézést lehet elérni
Szóval a ha eszel rendesen, vitamint, ásványi sókat, vasat, szóval mindent. Csak egy fél falattal kevesebbet és mellette mozogsz, akkor két hét múlva is lesz erőd felemelni a villád, ráadásul szívesen is teszed, mert ''jól'' fogsz kinézni.
Bocs, csak kicsit jókedvem lett, mert tegnap megkaptam a jelesem élettanból
[Szerkesztve] -
fLeSs
nagyúr
válasz God Vazzeg #691 üzenetére
Ha sikeres lesz a diéta, akkor lesz.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Foglalt név
addikt
válasz God Vazzeg #689 üzenetére
Azért a homeosztázisba a súly nem igazán tartozik bele
A többi viszont -
tildy
nagyúr
válasz Foglalt név #690 üzenetére
Energiám az van, azzal nincs gond.
Inkább azzal, hogy normális kaja + nulla sporttal sz.rt sem érek, míg kevés kaja+ 0 sporttal azért mentek le a kilók szépen.
Egyébként nem kell annyira sajnálni, szeretem a csirkehúst, ráadásul iigen ízletes így, hog y azöldségek ízt adnak neki. A zöldséget természetesen párom eszi meg.
[Szerkesztve]"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
God Vazzeg
veterán
válasz Foglalt név #693 üzenetére
Jahh, lényegében igazad van, nekem is flangál a súlyom kb 3-4 kilót
-
Foglalt név
addikt
Ebben viszont kivételesen Joco-val értek egyet. 0 sporttal mit szeretnél?
Egyszerűen nem értem
Vagy érdekel valamennyire a tested és akkor foglalkozol vele, ahhoz pedig alapvető a mozgás, amit ma már mindenki sportnak hív, mert dolgozni derogál. Ha meg nem, akkor számít, hogy 2 kilóval több van-e Rajtad?
Őszintén?
Kirakatba kell?
Mert akkor egy kamerabeállítás és fényviszony többet ér, azzal legalább nem teszed tönkre magad.
Ha nem eszel, annak lesz egy kis látszata és hatalmas ára, amit majd 10 év múlva fizetsz meg. A csontritkulástól kezdve a gyomorfekélyen át a többi inkább nem is sorolom csodáig. -
tildy
nagyúr
válasz Foglalt név #696 üzenetére
Nem tettem eddig tönkre magam azzal amit csináltam. Annak idején -10 kiló, nyáron -6 kiló.
Nem derogál egyébként a sport, csak úgy és oylan munkakörben dolgoztam, hogy max az otthoni sport fért bele, az meg kb édeskevés.
tütüke: A mai nap jött így ki. A vacsora rendszeresen csirke. Reggel az változatos, oda néha becsúszik péksüti is, de sokszor főtt kaja! tészta max délig van, eddig az utóbbi egy hétben egyszer ettem tésztát, ebédre.
[Szerkesztve]"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
tildy
nagyúr
otthoni sport = kb felülés. Mert mást nem nagyon tudok. nameg aerobik sé társai, azt meg az alattunk lakók nem értékelnék...
Van egyébként nulla sportos vékony képem, hát, khm, nekem tetszik"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
tütüke
tag
igy mar egész más , sokkal jobban hangzik, mint egész nap csak csirke +rizs . Bár az én menümből az teljesen kimarad. És én reggel nem is birok főtt kajákat enni. Nálam van ilyen, hogy: főétel és nem főétel. Főétel csak ebéd vagy vacsi, a többi jöhet reggel.
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Apple notebookok
- Xbox Series X|S
- Aliexpress tapasztalatok
- Milyen TV-t vegyek?
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Nem bírják kiszolgálni az AI energiaigényét
- KODI (ex-XBMC) Android alapokon, Androidos media-boxok
- További aktív témák...
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- Gyönyörű mechanikus Doxa a 70-es évekből.
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Parfümbazár!!! NŐI / FÉRFI / UNISEX Eredeti Parfümök már 990.-től!