Új hozzászólás Aktív témák
-
Musztáng
tag
Máma jól megszívtam ebédnél az egyik fajta húsnál: finomlisztbe volt beleforgatva és nem vettem észre... Nem volt túl egyértelmű, mert ilyen szaftos husi volt és és azt hittem, hogy fokhagyma van rajta. Persze, gyanús lehetett volna, hogy nem lehet az fokhagyma. Na de most már mindegy. Szerencsére csak egy szeletet ettem meg belőle.
“The success is not a matter of luck it’s a matter of choice!” A coach
-
szancsika
tag
nah hello, de reg jartam erre
Bolog karit meg ujjevet igy utolag meg eloleg
48kg vagyok jol, es minden rendben van, mar eszek normalisan hizni nem hizok meg ijenek azert odafigyelek termeszetesen
nah ennyit a helyzetjelentesrol''...sétál a hold a háztetőn zsinóron húzza maga után a szivem...'' - Quimby
-
Moddingfan
senior tag
válasz Musztáng #401 üzenetére
Ennyi kell, ha időnként megszeged a diétát az nemhogy rossz, sőt, egyenesen jó, hidd el. Ha folyton koplalsz és minden, ún. szemetet megvonsz magadtól, akkor előbb-utóbb annyira le fog lassulni az anyagcseréd, hogy még napi 1000 kalóriától is hízni fogsz. Szal csak csússzon le egy-két beigli, után sokkal effektívebb lesz a diéta, majd meglátod Nekem bevált
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #405 üzenetére
minden, ún. szemetet megvonsz magadtól, akkor előbb-utóbb annyira le fog lassulni az anyagcseréd
ez hülyesség. épphogy a szemét kaják lassítják az anyagcserét. amire te gondolsz az egy másik dolog.
amúgy nem kell problémát csinálni egy kis rántotthúsból vagy bejgliből, én a hétvégén 3 kilót híztam."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
-
fLeSs
nagyúr
válasz Moddingfan #407 üzenetére
te erre a leptines dologra gondoltál: [link]
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Moddingfan
senior tag
Most eléggé pang a topic, de amint vége az ünnepi nagy kajálásonak csak úgy záporoznak majd a hsz-ek (Magamból kiindulva, beigli, sütik, csoki, kóla, minden, ami méreg, karácsonykor belefér )
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Bernardo20
senior tag
válasz Moddingfan #410 üzenetére
Rajtam rendes meglátszik az ünnep +6kg.igazából nem a sok kajától van,hanem rengeteget ülök a PH! előtt és nem mozgok semmit.
Konklúzió:A ph! káros az egészségre!!
Szerintem ezt sokan elmondhatjuk magunkról
[Szerkesztve] -
Henker2
addikt
Sziasztok! Én is írok,mert hát elég jól elhíztam az utóbbi években! 174/83 vagyok! Elég gáz! Hogyan lehetne ezt leadni szerintetek? Ha egy 73-74 kilóra le tudnék fogyni, de jó is lenne! EZ pedig kemény 10 kg -ot jelent! DURVA! Valaki tud valami jól bevált fogyókúrát?
Xiaomi Redmi Note 12 Pro 5G
-
fLeSs
nagyúr
válasz Bernardo20 #411 üzenetére
Én PH-t bámulva diétázok, szóval az igenis a rossz kajálástól van.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Manitou
addikt
válasz Bernardo20 #414 üzenetére
A diéta nem egyenlő a nem evéssel
-
Bernardo20
senior tag
aztat tudom,de csak arra akartam rávilágitani, hogy ha keveset eszem ill. diétázok mozgás nélkül mit sem ér.. nekem meg az a bajom,hogy nem tudok elszakadni a
ph-tól persze mindenkinek más a szervezete,nekem olyan, hogy már egy pohár viztől is hizok..ha nem kompenzálom mozgásal. Most meg a kondibérlet árát is a gépre költöm
[Szerkesztve] -
fLeSs
nagyúr
válasz Bernardo20 #414 üzenetére
napi 9-11 étkezésem van (2 óránként eszek), szted lehet így keveset enni.
a lényeg abban van, hogy mit eszel és azt mikor.
a koplalás egy fasság, el lehet felejteni."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
etilin
aktív tag
válasz Maranello #418 üzenetére
Ez mehetne a PH aranyköpésekbe
Hogy on is legyek.
Napi többszöri étkezéssel fel tudod gyorsítani az anyagcserédet aminek hatására a szervezeted csak a neki fontos tápanyagokat hasznosítja.
Ha koplalsz lassul az anyagcseréd. Minden szart megemésztesz. emiatt érzed azt hogy még a víztől is hízol.
A mozgás szintén gyorsítja az anyagcserét.
[Szerkesztve]Ej, God Vazzeg és egyéb sokak hun vannak, he?
-
Moddingfan
senior tag
Én meg már 99 killa vagyok a 192 centimhez, de a hasam majdnem teljesen lapos, ha hízok mindig azzal nyugtatom magam, hogy izmoba jött föl Bakke, pedig mennyit dolgoztam, hogy lemenjek 100 alá, ez van, de ha full szálka leszek és 110 kila, akkor nem érdekel a súly
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Manitou
addikt
válasz Moddingfan #422 üzenetére
Én meg 78 voltam mulkor. De lehet csak azért mert előtte betoltam egy kondér töltöttkáposztát
-
Musztáng
tag
amúgy nem kell problémát csinálni egy kis rántotthúsból vagy bejgliből
Oké. Ezek után nekem is lecsúszott pár szelet diósbejgli.
Más: a kesuval, pisztáciával, mogyoróval és dióval mi a helyzet? Azt lehet enni? Persze a natúr változatukra gondolok.“The success is not a matter of luck it’s a matter of choice!” A coach
-
etilin
aktív tag
válasz Musztáng #425 üzenetére
Ezek növényi olajokat tartalmaznak.
Sok eszenciális tehát egészséges olajat.
De... tudnod kell hogy magas kalóriatartalmúak. Nézd meg egy kalóriatáblázatban hány kalória [link] van bennük, és ahhoz igazítsd fogyasztásodat.
[Szerkesztve]Ej, God Vazzeg és egyéb sokak hun vannak, he?
-
tildy
nagyúr
Nekem eddig a legtobb valami 7szer etkezes volt, de ilyen esetekben mindig az az erzesem,mintha nassolnek, pedig nem ettem durvan, csupan amit egy etkezes alatt ennek meg, azt 2-3 etkezes alatt eszem meg.
pl. volt egy 1.5 kispoharas joghurtnak megfelelo joghurtom, meg ebedre csirkemellem , rizsem, elobbit is ket adagban ettem meg, utobbit is, es persze itthon reggeliztem is, na meg mikor hazaertem a vacsi si ket reszletben ment.
Mivel sosem voltam ehes, mindig volt a hasamban valami, ezert nem ereztem jol magam tole, raadasul nem tudtam magam azzal nyugtatni , hogy tobbszor ettem keveset, mert egyszeruen olyan erzesem volt, mintha az eletem a kaja korul forogna, hogy mindig csak enni egy picit, tiszta nasi... Nekem ez nagyon nem valt be.
De a reggelire legalabb raszoktam.
Nyar vege ota nem fogytam semmit, 80-81 kilo vagyok...Pedig msotanaban mar neha eszek borsot is es repat is....
Csirkemell meg megy ezerrel, tobbnyire mexikoi zoldsegekkel fozve, amibol kiszedek keveset (tobbnyire kukoricat de keves repa es borso van benne) viszont mellbol egz mellfilet siman megeszek es igy finom is.
Miota parom edzeni jar, nem nagyon lehet mas kaja itthon, igaz en nem is banom , hogy vacsorara ez van."Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
überfaller
tag
VAn megoldás!
ISmeritek az agreszív kismalac történetét aki le akart fogyni?
MAlacka le akrsz fogyni? SEgítek neked-mondta a róka és odatett egy létrát egy fához,
-MÁssz fel és lefogysz!-mondta neki. NEm mászom mert elveszed a létrát! DEhogy veszem higgy nekem! - végül felmászott malacka és a róka elvette a létrát.
MAlacka erre dühös lett, de nem volt mit tenni várt a fán. Hamarosan arravetette a sors nyuszikát -MIcsinálsz ott fenn a fán malaka? HÁt nem látod almát eszem! JAj de hülye vagy malacka, hisz ez egy körte fa! NEm baj hoztam magammal!
A lényeg, hogy ne egyél. SŐtt még alkalmad se legyen rá, ne hordj magaddal lehetőséget!
nem veszünk semmit
-
etilin
aktív tag
válasz überfaller #429 üzenetére
A lényeg, hogy ne egyél. SŐtt még alkalmad se legyen rá, ne hordj magaddal lehetőséget!
A lényeg hogy olvasd el a topikot.
A diétának nem szabad az éhezésről szólnia, hacsak nem anorexiások a példaképeid.
Éhezzük magunkat halálra ne együnk semmit diétát csináld végig, és rájössz hogy inkább hallgatni kellett volna olyan emberekre akik talán több ismerettel rendelkeznek ezen a téren.Ej, God Vazzeg és egyéb sokak hun vannak, he?
-
fLeSs
nagyúr
Mivel sosem voltam ehes, mindig volt a hasamban valami, ezert nem ereztem jol magam tole, raadasul nem tudtam magam azzal nyugtatni , hogy tobbszor ettem keveset, mert egyszeruen olyan erzesem volt, mintha az eletem a kaja korul forogna, hogy mindig csak enni egy picit, tiszta nasi...
hát nemtom, én akkor nem érzem jól magam, ha éhes vagyok, de én biztos fordítva működök.
a kajakörülforgásról annyit, hogy még nem szoktál hozzá."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Andie
őstag
Sziasztok!
Egy speciális kérdéssel fordulok hozzátok. Nem is rólam van szó, hanem barátnömröl.
A szitu a következö: Ki kell hangsúlyoznom, hogy soha nem volt nádszál, nem is olyan testalkatú, inkább olyan Liptai Klaudiás, vagy Csisztu Zsuzsás. De mikor megismertem, jó alakja volt, ami kellett megvolt, és a 160 centijéhez kb 55 kiló társult, ami sokaknak már kövér, nekem pont formás és bejövős volt.
Azóta eltelt pár év, ülős meló, lustaság, jólét, odanemfigyelés, stb, folytán kissé megváltozott a helyzet. Felszedett vagy 30 kilót, és mostmár olyan Szulák Andis, ami sem neki, sem nekem nem megfelelő. Elhatározta hát kb 1 éve, hogy lead amennyit le tud. Mindenfele olvasgattunk, és sokmindent kipróbáltunk, de a feszitett munkatempó, kevés szabadidő, és bizony akaraterő hijján nem sok eredmény van eddig. Próbált keveset enni, próbált rendesen enni, de válogatott dolgokat (kalória, stb), leálltunk a gyógyszerről is, hátha attól van a dolog (mekkora áldozat ez részemről?! ). Nincs esti nasi, 18-19 óra között még egy rövidke vacsi, aztán kész. Napközben is csak sima ebéd, reggeli alig alig, pár falat max. És semmi. Nemhogy fogyna, még talán terebélyesedik, bár nem mérjük, még nem vettünk mérleget.
Most elkezdett járni az Alexandra fitnesszbe, heti 4x, külön személyes edzéstervvel, stb. Kap valami kajatáblázatot is, napi 4x 200 kalória, vagy mi. De én ettől sem várok sokat, kicsit szkeptikus vagyok.
A fő problémát én az emésztési rendszerben látom. Nagyon lassú az emésztése!!! Tudom, kicsit indixrét a dolog, de fontos : amig én napjában akár 3x is megyek, addig ö 1x, vagy annyiszor sem! Karácsonyi nagy zabálás idején is volt, hogy 24 óráig nem ment, csak másnap. Úgy gondolom - bár nem csináltam közvéleménykutatást - egy egészséges átlagember naponta 2x megy, de 1x mindenképp. Az, hogy neki 2 napig ''érlelődik'', nemhiszem, hogy jó. Valószinü 2x annyi tápanyag szivódik fel még a belekből is, mikor másnak már rég kiürült. Emiatt aztán hiába eszik keveset, vagy figyel oda nagyon, az utolsó kalóriáig felszivja a szervezete.
Nem ragozom tovább, a problémát látjátok, mindenféle tanácsot, ötletet, javaslatot szivesen látunk. Emésztéssegitö teák, tornák, szerek, bármi.
Elöre is köszönettel!Samsung Galaxy A50 - Samsung UE46D6100 - BNet Tag: Andie#2999
-
deniro2
senior tag
A nők már csak ilyenek. Hallottam olyan nőről aki heti 1x(!!!) járt a wc-n komolyabb céllal.
A megoldás a napi min. 5-6 étkezés, no zsír, lassú szénhidrát, sok fehérje és TESTMOZGÁS, lehetőleg intenzív. És kitartás. A gyors fogyókúrák sz@rt sem érnek, mert duplán jön vissza, ami lement. Életmódváltás, átalakított anyagcsere. Fontos az izomzat megtartása, mert izom nélkűl vékonyan is bénán fog kinézni. Megkell győzni, hogy magáért csinálja és nem érted, mert különben soha nem fog tartósan lefogyni. -
Andie
őstag
-
-
attilam
őstag
válasz God Vazzeg #437 üzenetére
Februártól én is alfa-burnt fogok nyomatni zöld teával és L-karnitinnel. Kiváncsi leszek a hatására.
-
brownus
veterán
Nővérem 33, 150cm, 60kg és most kezd vmi 90 napos fogyunk le kúrát: 1 nap ch, 1 nap fehérje, 1 nap keményítő, a többi gyümölcs nap! jó ez? mondtam neki, hogy akkor plusz vitamin bevitelre figyeljen oda. meg sztem neki elég lenne rendszeresen sportolni
nem rögtön önsanyargatni hüljék vagytok csajok lusták sportolni, akkor inkább nem vagy alig esztek.már ha kibírják persze -
brownus
veterán
én azt mondom: az ember ösztönösen kell, hogy érezze, hogy mit ehet! ne az ízek és az élvezetek miatt zabáljon, hanem mert az kell, hogy éljünk!
én mondtam neki, hogy hülye és kész! húzzon el futni, aerobicra vagy bármire!
Azért eszünk, hogy éljünk, nem azért élünk, hogy együnk - vmi ilyesmi -
God Vazzeg
veterán
Azt nemtom hogy egészségtelen-e, de hatásos az biztos. Haverom szülei nyomatták, és nagyon extrém eredménye lett, 20-30 kiló körüli súlyvesztés!
A februári diétádhoz sok szerencsét, majd számolj be a másik topikban az eredményekről. Nekem február végétől még egy tömegelési időszak jön, és április-május körül kezdődik csak a diéta. -
fLeSs
nagyúr
Ez nem az atkins, hanem egy nagy szar (az atkins szimplán elveszi a ch-t és zsírral etet helyette).
két ismerősöm próbálkozott már ezzel a 90 napos hülyességgel, az egyik lefogyott tőle, de aztán utána visszaszedte az összeset a másik kb. a feléig bírta.
a testnek szüksége van minden tápanyagra és egyszerre, nem pedig naponta meg ilyen baromságok, csak az a lényeg, hogy mit mivel eszünk mikor és mennyit."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
szancsika
tag
Hat megvolt a karacsony megvolt aszilveszter meg az unnepek es merlegre alltam
Azt hittem hizok majd vagy 5-6kg-t, de nem
Karacsony elott 48,3 kg voltam most 49,7 asszem ez azer eleg joh
Jokis ujjevi fogadalomkent megin belevetem magam elorol az egeszbe
Kerdes: feltetlenul muszaj mongyuk bicajozni vagy egyebb monoton mozgas, vagy esetleg lehet valami ugribugri tancos dolog is? teny, hogy igy nem tudom tartani a 120-as pulzust, de mar a bicajt nagyon unom''...sétál a hold a háztetőn zsinóron húzza maga után a szivem...'' - Quimby
-
attilam
őstag
válasz God Vazzeg #442 üzenetére
Köszönöm. Naná, hogy beszámolok majd.
-
fLeSs
nagyúr
az ugribugrival is vesztesz zsírt, csak nem olyan gyorsan, mint a monoton mozgással, és mivel ott van mikor gyorsabban ver a szíved, így izmot is vesztesz.
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
tildy
nagyúr
uj fini kajat talaltam:
kefires tojassalata:
hozzavalok:
egy kis pohar kefir
2 db tojas, szeletelovel szetszeletelve
izles szerint egy-ket vekony szelet csemegeszalami, csak az iz kedveert, de el is hagyhato
nyammiiiiii, nagyon finom!!!!!"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain