Új hozzászólás Aktív témák
-
tildy
nagyúr
Párom mostanában pipimell + zöldségkeverékezik(Ez jó, én is kapok a fincsi pipimellből) és hetente 3*szor jár 2 órákra konditerembe (szvsz sajnos főleg felsőtestre nyomja... Hála égnek még nem látszik, csak érződik a bőre alatt, hogy van itt erő meg izom)
viszont egy kiló sem ment le még róla, sőt a hasán még jócskán ott a felesleg, tudom, tudom, lokális zsírfogyasztás nincs...
Mikro kezd már végre megindulnia fogyása? (Én perpill stagnálo, köszönhetően a megint összeviszsa életvitelemnek.... De vacsira általában csirke/pulykamell van. )"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
attilam
őstag
válasz Woodslave #354 üzenetére
Megemelkedik a vércukrod, és inzulint választ ki a szervezet. Az inzulin pedig zsírosíthat, függetlenül a glikogénraktár állapotától. Ha viszonylag üres akkor kevésbé (de nem egyáltalán nem). Persze ez függ a bevitt mennyiségtől is. Szerintem nem éri meg kockáztatni, lehet hogy a fehérje drága dolog a glikogén visszatöltésére, de diéta alatt egyértelműen jobb alternatíva.
-
fLeSs
nagyúr
nem kell a szokásos 40 gr, lehet 20 gr is+glutamin vagy más kombináció, de a ch a legjobb erre, és bizonyítsd már be, hogy sokkal lassabb lesz a fogyás edzés utáni visszatöltéssel, mint anélkül.
majd szólj, ha bizonyítottad..."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
attilam
őstag
Jó meggyőztél 20 gramm biztosan mehet, mert elvileg még a VM35-öt is szokták ajánlani edzés utánra. Nem lesz sokkal lassabb a fogyás ez biztos (bizonyítani nem tudom, mert nincs 2 belőlem ). De lehet, hogy van akinek az a kicsi is sokat számít. Persze nekem biztosan nem, de egy versenyzőnek talán fontos lehet.
-
-
attilam
őstag
A teszto.hu. Hát igen.
Tudod mi a baj? Az hogy egyre többet kellene tudnom a dolgokról, helyette meg egyre jobban érzem, hogy mennyi mindent nem tudok még. Főleg hogy a teszto.hu és a bb.hu sokszor teljesen ellentétes dolgokat állítanak. De olvasok majd több cikket is onnan ha lesz időm, mert sok érdekesség van köztük. -
kicsi609
csendes tag
Hát én annyit tennék hozzá a témához, hogy koleszban egyetemen és piálással nem fog lefogyni az ember.
Saját tapasztalatÓ te jó ég ....
-
fLeSs
nagyúr
hmm, ha elkezdte az edzéseket, akkor csak nem elégedett teljesen önmagával (mint ahogy te ezt régebben leírtad )
akkor fog elkezdeni fogyni, ha a szénhidrátot egy bizonyos szint alá csökkenti (ezt ki kell tapasztalni), vagy ha többet mozog. ezalatt nem a súlyzós edzést értem, mert az nem zsírt használ, hanem szénhidrátot, szóval attól nem fog fogyni.
ezért van olyan a gyúrósok körében, hogy tömegnövelés (izomtömeg és nem zsírtömeg ), illetve szálkásítás, mivel a kettő együtt nem megy.
szóval egyen 3 óránként, csökkentse a szénhidrátot és/vagy mozogjon többet (aerob mozgás)."I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
tildy
nagyúr
Mondtam volna ilyet, hogy elégedett önmagával? Főleg, hogy mondtam, hogy hirtelen ment rá fel 30 kiló? Nem hinném, hogy mondtam ilyet...Jó kis sörhasa lett neki. Viszont remélem nem lesz izomkolossz
ájjáj, aerobra nem hinném, hogy rá lehet venni
A szénhidrát már viszonylag jól le van csökkentve, nem nagyon eszik tésztás kaját, főleg pipi/pulyhahusi + rizs, pulyka/pipi husi + mexikoi zoldsegek (répa, borsó, zöldbab, zöldség,kuorica) mennek...
Moddingfan: kb 3-4 hete, heti 3*2 óra, 185 cm/108 kg. (3 éve még 64 volt, igaz akkor beteg volt, de 85 szokott volt lenni. De erről már meséltem pár embernek, mitől lett hirtelen 108, a lényeg , nem egészen az ő hibája...)
[Szerkesztve]"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
pateszi
csendes tag
Kíváncsiságból elvégeztem a fogtesztet én is.
A fiam kihullott tejfogát áztattam be két hétre kólába, fényképen megvan előtte és utána is.
A fogzománcot nem oldotta fel teljesen, bár helyenként barna lett.
Ahol sérült volt a fog, a belsejét láthatóan tönkre tette.
A legenda szerinti teljes feloldódást nem tapasztaltam. -
Musztáng
tag
válasz Moddingfan #368 üzenetére
Hát én már egy ideje remekül megvagyok a moziban kóla nélkül.
“The success is not a matter of luck it’s a matter of choice!” A coach
-
Woodslave
nagyúr
én Cappyt kérek. Az se sokkal egészségesebb, de legalább bemagyarázom hogy mégis rostos narancslevet iszok.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
cocki
tag
Én nem tudok igazán hozzászolni a szénhidrátos dolgokhoz, de amóta egyre közelebb kerül a vizsgaidőszak és tele van a hetem zh-kkal egyre több kilót adok le már 1 hét alatt le adtam 5 kilót a sok idegeskedés miatt
Halál a hamis császárra,az épelméjűség a gyengék útja, te is hallod a hangokat, szólítanak
-
DigitXT
félisten
válasz Moddingfan #368 üzenetére
Azért B. nélkül is elszaladgált a sorozat egy évig! De ugye az álom...
Részemről egyetértek Musztánggal, legutóbb pl. ásványvizet ittam.
(Különbenis olyan sz*r kevert kólákat van képük nyomatni k. drágán, h...) -
Moddingfan
senior tag
Nálam meg pont fordítva van, ha megkedődik a vizsgaidőszak állatira elkezdek enni, főleg csokikat meg más szemét kajákat, de idén eddig még sikerült türtőztetni magam,úgy ahogy , csak hát volt az a fránya Mikulás és már alig van a csokiból , de már két (elvileg) faxa Zh-t írtam,szal megérte
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
Igaz, a kóla full vizezett és valóban horro áron van, de a feeling mindenért kárpótol. Hétvégén elvileg lépek Harry Pottert nézni, asszem beficcen egy kóla+popcorn+nachos chilivel, aztán meg diéta ezerrel
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
attilam
őstag
UP!
-
brownus
veterán
jobbra fel
ja, és szancsika! képeket!!</p><p>[Szerkesztve]
vmi van a honlapoddal mert csak ez jön be: [AD-SIZE][Szerkesztve]
-
Moddingfan
senior tag
UP!
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
DigitXT
félisten
válasz Moddingfan #378 üzenetére
Én esetedben most a 4 izomra szavaznék. Mod #375-re: gratulálok az építő jellegű hozzászólásodhoz. Mondjuk most én is offolok, mindegy törölhető.
[Szerkesztve] -
tildy
nagyúr
Mióta szabin vagyok, végre tudok megint normálisan kajálni Értsd főtt pipihusi vacsorára.(kis rizzsel)
Ja láttátok már, hogy nobi beférkőzött a majonézbiznicbe is?"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
DigitXT
félisten
-
DigitXT
félisten
Az Update 1-es szaloncukor pl. tök finom. És nem egészen úgy van, hogy ''minden szarhoz a nevét adja'', ugyanis ez is új cucc: nem cukros. Szóval a ''srác''-nak van egy nagyon pozitív célja, és igyexik ezt megvalósítani, mellesleg meg is él belőle, hol itt a gond? Megjegyzem, az emlegetett termék olcsóbb pl. egy Tibi szaloncukortól.
-
tildy
nagyúr
Én még nem kóstoltam Milyen ízesítésű egyébként?
Ja az update1es majonézből van itthon is(Mégha véletlen másra nem is, de a lelkiismeretemnek jó...)"Tartsd magad távol azoktól, akik le akarják törni az ambíciódat! A "kis" emberek mindig ezt teszik, de a nagyok éreztetik veled, hogy te is naggyá válhatsz" - Mark Twain
-
DigitXT
félisten
Olyan, mint egy normál zselés szaloncukor, nem tudom jobban leírni. Amúgy a 2-es szaloncukor kókuszos lenne: a csokija bejön, tölteléke viszont túl édes/krémes. Nekem: ez csak egy vélemény. A lelkiismeret dolog meg amúgy igaz, én is pl. tartom a 70kg-ot (voltam kevesebb is, de picit több is): jó lenne még egy kicsit alakulni, csak úgy nehéz, ha néha szemét kajákat eszem. (De legalább nem propagálom, ugye Moddingfan?)
-
rATdrAgOn
senior tag
Hmmm... fogyjunk le?
Erdekes, engem meg mindig azzal akasztanak ki, hogy tul sovany vagyok.
Nem ertem miert.
Vagyok ~60 kilo. November kozepen mondjuk voltam mar 50 kilo alatt is, de annak megvolt az oka
Nem-e lehetne-e hizzunk fel topikot nyitni?A pC vajommi?! A kindoz vajommi?! A szittyozium.hu jó. Amigát használok, commodoreos (c)(r)(tm)-al. Meg nextgent. Meg bármit. :D
-
rATdrAgOn
senior tag
Koszonom szepen!
[MegaOFF]
Igazabol a tema nem nagyon erdekel, mert en igy alapvetoen jol erzem magam, bar elhiszem, hogy sok ember - kulonosen csaladtagok - szamara felelmetes lehet.
[/MegaOFF]
[Szerkesztve]A pC vajommi?! A kindoz vajommi?! A szittyozium.hu jó. Amigát használok, commodoreos (c)(r)(tm)-al. Meg nextgent. Meg bármit. :D
-
_az
senior tag
most ettem egy nagy bödön 2 hete lejárt joghurtot
bár az ízével ne mvolt gond, lehet, hogy holnap reggelre ciframód veszítek a súlyomból???az
-
DigitXT
félisten
válasz rATdrAgOn #389 üzenetére
en igy alapvetoen jol erzem magam
Ez a lényeg. Szvsz tök gáz, hogy mindig mindenki meg akarja mondani, hogy hogy nézzünk ki, aztán ki tudja, ki miért mondja, amit. Félelmetes 60kg? Miért, milyen magas vagy? Én 173/65-nél sem lennék félelmetes, csak nem lenne rajtam a maradék zsír, és kész. (Persze izom se sok: azt azért szívesen visszaépítenék majd.) -
rATdrAgOn
senior tag
Ize, en ~175 vagyok. Jo, azert van par problema.
Pl. azert nem hordok ovet, mert nem tudok olyat venni, ami ne erne korul ketszer.
Nadragvasarlas is tiszta para. Ami jo derekban, az rovid. Aminek a hossza kb jo, az leesik rolam
Izom rajtam sincsen sok, de nem zavar.
(Azert egy kockaladaval el birok harcolni, pedig oda ero-izom kell, meg eroleves sok )
En kerek elnezest!
[Szerkesztve]A pC vajommi?! A kindoz vajommi?! A szittyozium.hu jó. Amigát használok, commodoreos (c)(r)(tm)-al. Meg nextgent. Meg bármit. :D
-
DigitXT
félisten
válasz rATdrAgOn #395 üzenetére
Így már azért érthetőbb. Nekem mondjuk csak a 2 éves nadrágom lett durván lógós, de az öv még kitart. A kockalada rulzik, nekünk Daciánk volt: aki ezeket el tudja vezetni, mindet el tud, mégha nem is lesz tőlük Fekete Laci. Azért a gyúrós topikba benézhetsz szerintem. (Bár iszonyatsokat offolnak, de ha egyszer sikerül kiigazodnod rajta, szvsz a ''tömegelés'' lesz, ami segít problémán. Egy pici izmot bárki szeretne, mégha amúgy nem is zavarja, ha nincs.) Mod: most nézem elírtam az imént: valójában 178 vagyok. (De valszeg ''félelmetes'' lennék hirtelen 5 centivel alacsonyabban.)
brownus, _az: LOL!
[Szerkesztve] -
Moddingfan
senior tag
'' Azért a gyúrós topikba benézhetsz szerintem. Bár iszonyatsokat offolnak'' nem is OFF-olunk sokat Azok mint OFF-nak álcázott szakmai hsz-ek, amiket csak szakavatottak érthetnek meg
Egyetek sok joghurtot (persze zsírszegényt), azzal cefetül lehet fogyni (jó anyagcsere gyorsító hatása van, ha sokat eszel), tapasztalat És a diéta önmagában nagyon kevés, testmozgás nélkül sztem nem lehet fogyni, tartósan legalábbis biztos nem
u.i.: Örülök, hogy újra pörög a topic, már hiányoltamSex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
DigitXT
félisten
válasz Moddingfan #397 üzenetére
OFF-nak álcázott szakmai hsz-ek
A szakmai HSZ-eidtől ments meg uram minket... Amúgy a kép nem jön be. -
DigitXT
félisten
válasz Moddingfan #399 üzenetére
Attól, hogy most kétszer beszúrtad, az előző HSZ-edben még nem látszik. Amúgy nem olvasom a gyúrós topikot, csak néha benézek, ettől függetlenül sejtem, mit jelent, még az aláírásod is lebuktatja, na és épp ezért sikítok a ''szakmai'' tanácsaidtól. De hogy ne csak fricskázásból álljon a HSZ-em, az pl. tetszett, amit Boxernek írtál a ''kinézetkérdésről'', szóval természetesen neked is KÜ+BUÉK.