- Hosszú idő után újabb előzetest kapott a Gothic Remake
- Hivatalosan is bemutatkozott a Kingdom Come Deliverance 2
- Rövid teaser trailert kapott a Dragon Age: Dreadwolf
- EAFC 24
- GTA VI
- Alkoholista nevelde
- Nintendo Switch
- PlayStation 5
- Teljes verziós, ingyenes mobil játékok és alkalmazások
- PlayerUnknown’s Battlegrounds
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
''Igen, igazad van. Mégis valahol a kettő között lenne az ami nőies is, de mégsem zavar. Pár centi plusszt ott el tudnék viselni.'' - csak ezt olvastam el. Bocsesz..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Markgx10 #266 üzenetére
Nem placebo. Nem konkrétan az exnejedre gondolva, de egy átlagember annyira xarul kajál, hogy elképzelhető hogy a Metabol és társaiban lévő fingnyi anyagok is elősegítenek némi testsúlycsökkenést. De sztem is túlzás. Pláne amikor azt irja, hogy ''aszkorbinsav'' a szép bőrért. Hátha nem esne le, hogy az C vitamin, de hát asz meg elég primó lenne, amikor pár száz forintért lehet kapni...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
-
Woodslave
nagyúr
én Cappyt kérek. Az se sokkal egészségesebb, de legalább bemagyarázom hogy mégis rostos narancslevet iszok.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Moddingfan #455 üzenetére
arra célzott, hogy a tönkrevágott anyagcserével fizettél a gyors fogyásért..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
Tildy én arra lennék kíváncsi, hogy csak a súlyod nőtt, vagy észrevehetően zsírosodtál is?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
sztem a nők simán csinálhatják a teljes testet. Nem kell különbontani, mert teljesen más a cél. Egy nő nem fog ordítva bukásig edzeni, hogy szétszedje a mellizmát, ergo teljesen felesleges egy hétig pihentetni.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
a mellekben télleg nincs, de a mellek körül van. Mondjuk azok erősítésével lehet hogy télleg nem járulsz hozzá a feszessé tételéhez, nemtom. Nőknek épp ezért inkább ferde pados nyomásokat ajánlanak, hogy a felső mellizmot erősítsék
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
az a helyzet a komoly diétával, hogy azt grammra ki kellene számolni. Mondjuk ezen a szinten nincs erre szükség. Ehhez az kell, hogy a napi tápanyagbeviteled ki tudd számolni. Ehhez meg az kell hogy olyan élelmiszerekből vidd be, amit pontosan ki tudsz számolni. Pl. ha 200gr csmell, akkor 50 gramm fehérjével számolhatsz nyugodtan (bár egyesek szerin 40gr ) De ha megeszel mondjuk egy adag rakottkrumplit, akkor gőzöd nincs mennyi kalória van benne..Vagy mondjuk egy tányér főzelékben is elég nehéz meghatározni...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
én hiszek abban, hogy a sikeres diéta alapja a magas fehérjebevitel. Mondjuk abban nem hiszek, hogy napi 1-2 kiló hús teljesen rendben lenne (te mondjuk alig eszel) ezért fontos lenne a fehérjekiegészítés. Sztem próbálj meg egy kis kiszerelést, ha nem puffadsz meg egyebek, akkor sztem mehet nyugodtan.
Ja én qrvára nem tudok diétázni, szóval csak óvatosan a tanácsaimmal"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz attilam #1449 üzenetére
Mondj már egy példát, hogy kicsinált innen eres hasfalat..
Egy dologban azért igazat kell adni a háborgóknak. ''Normális'' (direkt idézőjeles, inkább abnormális, de mondjuk XXI. szd-i) emberi élet mellett nem lehet betartani azokat az elveket, amiket itt irkálunk(tok) Ki tud kétóránként enni, ki tud napi 300gramm fehérjét bevinni? Elég kevesen. Ugyanakkor 3 nap alatt nem lehet csodát várni, bár ha nem eszel, biztos lemegy pár kiló. Szóval azért nem ilyen könnyű a dolog.
[Szerkesztve]"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Maranello #1451 üzenetére
Türelem. Azért az alapelveket sajna be kell tartani. Inkább többször keveset, no cukor, liszt, és fehér társai, sok zöldség. Ennyi sajnos nem negyon vannak csodaszerek. Meg gondolom neked nem megy könnyen, mert akkor nem itt kérnél tanácsot. Télleg nem kell végletekbe esni, de azért az alapokat vmilyen szinten be kell tartani.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
a bioteches mérő nem akkora, mint a cytogenes. Sztem olyan 10-15gramm por fér bele. Ilyen kis piszlicsáré kanálka...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
na jó de lehet azokban nincs l-carnitin (5 mg) meg aszkorbinsav (jó ez pont van ) az egészséges bőrért. nekem ez utóbbi teccik a legjobban. Mennyivel jobban hangzik, mint c vitamin. Meg króm-pikolinát a megfelelő ch anyagcseréért.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
ja, azt hittem csak egy kilengés. Teljes kiörlésű liszt? Nemtom csak találgatok. De te miért diétázol? - vagy nem olyan diéta, hanem ''testépítő'' folymatosan követett? Oké leülök magamtól
[Szerkesztve]"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
vmivel kevesebbet kell enni, mint amennyit felhasznál a szervezet, ez teljesen világos. Ez a rizscsirke is csak akkor működik ugye. Na ez nagyon okos volt. Szóval a lényege hogy attól hogy rizscsirkét eszel qrvára nem fogsz lefogyni.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
én vizsgaidőszakban mindig lefogytam mint egy etióp. Mondjuk én könyvtárban nyomtam ,este meg már nem szóval alig ettem, de mindig furcsálottam aki elhízik.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Ariadne #2919 üzenetére
te is jobban járnál a wheyproval, mint ezzel
''A protein mátrix gyors és lassú felszívódású fehérjék keverékéből áll. Ez azt jelenti, hogy a META DIET SHAKE-ben lévő, kiváló minőségű proteinek azonnali és folytonos energiát szolgáltatnak a testnek és az izmoknak.'' 5 gramm van egy adagban. Meg 20 gramm cukor
[Szerkesztve]"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Ariadne #2923 üzenetére
az általad is linkelt cikkben is irnak a fruktózról. Vmi olyasmi van vele, hogy csak 50grammig okés, ennyi mondjuk nincs egy adagban. De télleg nem túl jó a fehérje.ch arány.
a sok ch nem jó diétában. Továbbra is mondom ebben nincs sok 20gramm nem sok, de az arány...
Olyan meg nincs hogy 21/0, illetve talán van de azt nem a biotech gyártja, mert az nagyon durva tejsavóizolátum és nagyon drága
Amiket felhoztál példának az nem teljesen jó, mert ha nem százalékot irtál, akkor azok 100grammra vonatkoznak. A tied ebben az esetben 20/80 illetve vmivel kevesebb a zír miatt, de az kb 3 gramm.
[Szerkesztve]"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
Norbiról annyi a véleményem, hogy jól csinálja. Meglovagolta azt az alapvetőp emberi tulajdonságot, hogy gyenge xarok vagyunk, akik nem tudnak változtatni a civilizáció által ránk kényszerített dolgokon. Ő azt kínálja, amit mindenki enni akar, csak kiküszöbölve belőle a rosszabb dolgokat (cukor, zsír, liszt). Úgy kínál egészségesebb életet, hogy látszólag nem változtatsz semmin. Lásd étterme, ahol hamburger, pizza, meg gyros van. És ez sztem jó. Az átlagemberre nem lehet rákényszeríteni a rizscsirkét napi 6-szor, meg a darált zabot. És ha már egy embernek segít, akkor sztem senkinek nem lehet egy szava sem. Mondjuk isteníteni se kell. A dietetikusoknak meg csak b@ssza a csőrét, hogy az ő szakmájukkal egy rendőr degeszre keresi magát. Ők meg csórók.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz littlemole #3334 üzenetére
a tej nem vmi jó diétába. Azért leszel szomja, mert a szervezet energiát használ ahhoz, hogy a fehérjéket hasznosítani tudja. Vagy vmi ilyesmi
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz littlemole #3337 üzenetére
az kb 25 gramm tejcukor, meg kb 9gramm zsír. Én nem vagyok tejellenes, azzal iszod amivel akarod
Ezt a legyűrést nem értem. Tök jó ize van egy ilyen turmixnak, lehet túls sok vizzel csinálod. Vagy xar port vettél, az is lehet
[Szerkesztve]"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
sztem meg az egy dolog, hogy neked, két év testépítéssel való foglalkozás után, meg egy átlegembernek (ebből a szempontból) mit jelent izmosnak lenni. Egy átlagembernek izmos egy úszó, neked meg Ronnie Coleman.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
most mivan? a cukor 100% ch. semmi gáz nem lehet vele.
Én is ettem ebédre húst, oszt nem éreztem benne a fehérjét Bocs
Teszoszteronon van pont egy cikk a diétánál a makrotáőanyagok forrásának hatása a diétára. Nem olvastam teljesen el, mert nem érdekel, de ajánlom
[Szerkesztve]"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
sztem meg felejtsd el a mérleget. Ha a tükör nem mutat rosszat, akkor felesleges ezzel idegelned magad. Nem biztos hogy a több aerob jobb lesz..
Ja edzést irsz nem aerobot, akkor nem szóltam, de a mérleges rész marad..
[Szerkesztve]"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Twiggydoll #4226 üzenetére
nincs gyors és eredményes fogyás.
Fogyással zsírt akarunk leadni. 1 kiló zsír 9000 kcal. Mondjuk egy átlagember szintentartó kalóriaigénye legyen 2000. Napi 1000 kalóriadeficittel számolva is 9 nap lenne 1 kiló zsír leadása. És ez csak a sima számtan szintjén létezik.
Reggeli 1 kávé és 1 kockacukor Mondjuk van hogy én is igy nyomom, csak 2 cukorral Én is bármikor ledobnék 2 hét alatt 8 kilót. De nem lenne benne köszönet. Én azon a vélemeny vagyok, hgoy egy teljesen izomtalan embernek mindegy. Ami fennáll évek óta, azt a szervezet nem bontja le..
[Szerkesztve]"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
- Mesterséges Intelligencia topik
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
- Vírusirtó topic
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Politika
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Hosszú idő után újabb előzetest kapott a Gothic Remake
- További aktív témák...
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!