Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
emiki6
veterán
válasz Shingen #13299 üzenetére
Mármint nem az izom eltűnésére gondolok, de feltételezem lesz térfogat csökkenés. Nem annyi amennyi van, hanem annyi, amennyi viz és egyéb többlet van az izomban a "magas" kreatin szint miatt.
[ Szerkesztve ]
"De hát ez a demokrácia, ugye, hogy sok különböző érdekcsoport, hosszas egyeztetés után megállapodik abban, hogy érdemi változás azért mégsem lesz."
-
itouchfan
senior tag
válasz Shingen #13300 üzenetére
először próbáld ki, hogy olyan csodaszer-e, amilyennek gondolod, és ha igen, és utána se vesztesz tömeget, akkor jött el a te időd de szerintem addig, felesleges, nem ér az annyit, szerintem semennyit
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
Deck
titán
Fekvenyomásra jó lesz az egykezes súlyzó is? Nem akarnék most azt is külön venni. De ha nagyon fontos lenne akkor van egy nagyon erős vasrúdam amire rakhatok két oldalára üvegekben vízzel vagy homokkal töltött súlyokat. Alapból is nehéz és mint egy kétkezes súlyzó olyan.
PS5
-
kolosanyi
veterán
válasz Shingen #13299 üzenetére
A kreatin lóf@xt se segít elő, több vizet meg szénhidrátot köt meg a szervezeted és ennyi. Erőben ad egy kis pluszt, holtpontokon átlendíthet ha ésszel alkalmazod, de semmi értelme ettől várni a csodát. Semmilyen legálisan kapható tápkieg nem fog csodát tenni, átlaggyúrós vagy átlag street workoutos vagy akármilyen hobbisportoló szinten teljesen felesleges ilyen hülyeségekkel foglalkozni. Legyen meg a megfelelő étrend, elegendő mennyiségű pihenés és elegendő edzésinger (plusz amit sok helyen nem említenek, rendezett szexuális élet). Ha ez a három (négy) megvan, akkor beszélhetünk alapokról és erre lehet rásegíteni a különféle tápkiegekkel. Amíg a legtöbb ember azt se tudja, hogy akkor most pontosan milyen kalóriabevitelre hogy reagál és mennyi kalóriát használ fel a szervezete legalább hozzávetőlegesen egy 1 órás megszokott edzés alatt, addig nincs miről beszélni.
-
Deck
titán
-
Zoli133
őstag
Üdv, tud valaki jó áron plafonba fúrható húzódzkodót? Falon nincs hely, ajtókeretest meg kihagynám.
"It's a fez. I wear a fez now. Fezzes are cool."
-
itouchfan
senior tag
válasz Zoli133 #13313 üzenetére
Keresgélni kell sokat, mert rengeteg van, találhatsz olyat is amilyet szeretnél pontosan, vagy lehet gyártatni is. Itt egy webáruház pl, itt van egy pár:
http://www.sportszert.hu
Plafonba én gyűrűt fúrnék amúgy.„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
-
itouchfan
senior tag
válasz Zoli133 #13315 üzenetére
Hát hajrá.
Egyébként szerintem találsz olyan falba fúrhatót is, amit 90°kal elfordítva a plafonba is be tudsz fúrni, sőt szvsz a nagy része ilyen.„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
troller
senior tag
válasz Zoli133 #13318 üzenetére
Szerintem húzódzkodni nem nehezebb gyűrűn, sőt mivel a csuklód szabadon forgatható így azt kevésbé terheli, mint a rudas húzódzkodás.
Tolódzkodni viszont egyértelműen nehezebb rajta, mint párhuzamos rudakon.
Viszont ha állíthatóra csinálod a kötélhosszt, akkor nagyon jól lehet a progressziót megvalósítani a gyűrűvel. Jutúbon rengeteg jó vidó van, keress rá a ring exercises-ra[ Szerkesztve ]
Asus P8H67M-LE; Xeon E3-1270v2; 2x8GB DDR3; PNY GTX 1660 super 6GB
-
itouchfan
senior tag
válasz troller #13319 üzenetére
mindenképp állítható hosszút kell csinálni, ha nem megy még a huzi!!! kb olyan hosszút, hogy a földtől 1 méterre még le lehessen engedni.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
Zoli133
őstag
Amúgy gyűrűm lényegében van, azzal jártam még előző lakhelyemen a parkba. Nos ehhez gyanítom kvázi 2 kampó, vagy valamilyen rögzítő megoldás is elég, így ez költséghatékony is lenne. Persze egy egyszerű állítható hevederrel, gurtnival rögzítettem anno, nem rendes megoldás, de megoldás.
"It's a fez. I wear a fez now. Fezzes are cool."
-
kolosanyi
veterán
válasz itouchfan #13322 üzenetére
Azért nem egészen ennyi. Azt rendesen meg kell tervezni, mert nem jó 2 méterről fejre állni. Én egy dübeles függesztést javasolnék első körben, ott már nem a csavar lesz a gyenge pont, hanem a panel épület beton anyaga. Amivel viszont előfordulhatnak bajok, tehát minimum 2-3 ponton érdemes rögzíteni, hogy biztosra menjen az ember. A legbiztosabb megoldás az lenne, ha a felső szomszéd padlójára lefektetne egy fémlemezt és abba hajtana bele csavarokat, de ez elég körülményes, viszont golyóálló megoldás.
-
Zoli133
őstag
válasz kolosanyi #13323 üzenetére
Egyrészt tégla, másrészt nincs felső szomszéd, tető/padlástér van felettem, harmadrészt azt hiszem hozzáférek ahhoz a helyiséghez ami felettem van és tudtommal kihasználatlan. Azaz megoldható teljesen biztosra is a rögzítés.
"It's a fez. I wear a fez now. Fezzes are cool."
-
westcoastog
veterán
Végre eljutottam a konditerembe, annyira jó volt!
-
Shingen
addikt
-
Bannani
tag
válasz westcoastog #13329 üzenetére
Legközelebb már edzeni is fogsz?
Tegnap megedzettem a két lábnak nevezett csökevényem, ma meg már alig bírtam leülni/felállni a székből.
'Mind over matter'
-
kolosanyi
veterán
Húúú de jót edzettem ma!
-
emiki6
veterán
válasz westcoastog #13334 üzenetére
Jók ezek a hsz-ek...
"De hát ez a demokrácia, ugye, hogy sok különböző érdekcsoport, hosszas egyeztetés után megállapodik abban, hogy érdemi változás azért mégsem lesz."
-
-
itouchfan
senior tag
válasz kk831228 #13340 üzenetére
Én is én is edzettem végre 8 nap betegség után!!! kis teljes test volt, fekvő, bicepsz, felülés, guggolás, vádli. Annyi volt hogy kicsit átmozgassam magam, semmi komoly terhelés.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
westcoastog
veterán
-
kolosanyi
veterán
-
kolosanyi
veterán
válasz itouchfan #13348 üzenetére
Nem. Nagyon korán van ez az 5 órai kelés. Inkább utána volt jó, mert fölébredtem, meg a merev, hideg izmok-szalagok legalább életre keltek.
Egyébként egyszerű volt, 10 huzi, 20 fekvő, 30 guggolás, ez volt 1 kör. 3 kört csináltam plusz a melegítés, kb 20-25 perc volt. Nagyon nem akartam kinyírni magam, mert délután erőedzés.
[ Szerkesztve ]
-
itouchfan
senior tag
Volt ma egy lukasórám pont ebéd előtt, megkértem egy haverommal együtt a tesitanárt dobjon be az egyik üres kis tornaterembe, és olyan jót edzettem, állati volt
4 kört csináltam, fekvő, pull-up, hasizom, függeszekedés kötélmászas ezekből állt egy kör, hát azt hittem beszarok. de jó volt.„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
Új hozzászólás Aktív témák
- HMD Skyline - jó szerelés
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Gépház az asztalon. Soha nem fogom ezt megérteni.
- Kerékpársportok
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Apple Watch
- Megújult a Glorious GMMK klaviatúracsaládja, és már van benne analóg modell is
- Medence topik
- Motorolaj és szűrő topik
- Kés topik
- További aktív témák...
- Seiko Sportura Kinetic GMT
- DJI FPV Combo Racer drón szett megkímélt állapotban
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- DJI Convertible hátizsákká alakítható drón hordtáska (Mavic 3, Mavic 3 Pro, Mavic 3 Classic)
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo)++ FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 4 akku
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen