Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz
deniro2
#52334
üzenetére
Arra nem emlékszem.
De 1 RM-ben se rossz, pláne a fej fölötti. Ha ezt a 80 százalékos átváltást nézzük, akkor nekem két kezes rúddal 100 kiló lenne a maxom fej fölött, mivel a 40-es bellt kinyomom (jobb kézzel 1, ballal 2 ment bele ősszel), de szerintem ez marhaság, mert 30-as egykezessel, illetve 60 kilóval, kétkezessel szoktam szériázni. Bár lehet, hogy menne több is, eddig nem szoktam előre venni a fej fölötti nyomást, általában a második összetett gyakorlatom, mostanában csinálom elsőnek a kézállást.
De 1 RM-ben se rossz, pláne a fej fölötti. Ha ezt a 80 százalékos átváltást nézzük, akkor nekem két kezes rúddal 100 kiló lenne a maxom fej fölött, mivel a 40-es bellt kinyomom (jobb kézzel 1, ballal 2 ment bele ősszel), de szerintem ez marhaság, mert 30-as egykezessel, illetve 60 kilóval, kétkezessel szoktam szériázni. Bár lehet, hogy menne több is, eddig nem szoktam előre venni a fej fölötti nyomást, általában a második összetett gyakorlatom, mostanában csinálom elsőnek a kézállást.Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Steam, GOG, Epic Store, Humble Store, Xbox PC Game Pass, Origin Access, uPlay+, Apple Arcade felhasználók barátságos izgulós topikja
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Milyen légkondit a lakásba?
- Robotporszívók
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Projektor topic
- Mesterséges intelligencia topik
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- Bestbuy játékok
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest