-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
Volt az RTL Gold-on tegnap a DR bubó vagy ki aki ezt az orvosi műsort csinálja ...azt mondja a magas koleszterint az epe váltja ki és a lerakodott zsírrétegek amikor feloldódnak.
Ahhoz hogy ezt megakadályozzuk hogy le tudjon rakódni a koleszterin rostra van szükség és rendszeres mozgásra...
Napi rost bevitelnek meg kell legyen a 60 gramm....ezt hogy lehet össze szedni? Csak Zabot egyek?
600 gramm zabot meg kéne ennem egy nap akkor....
Vagy 3 kiló almát
de így nagyon nehéz beállítani a kalóriát a fehérjét és a szénhidrátot.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #131708 üzenetére
magas a koleszterined? Egyébkén is olyan bonyolult a téma, hogy nem tudsz két kardiológus szakembert megkérdezni akik ugyanazt mondanák. Legyél vega azt mondják náluk nem jelent olyan problémát. De ha megkérdezed a ketogén topicban mennyi rostra van szükséged akkor érdekes választ fogsz kapni.
Most néztem egy videót. Egy példával vezették le az ldl-koleszterin dolgot. Az ldl egy nagy hajó, abban vannan a trigliceridek, meg a koleszterin, zsírban oldódó vitaminok. A koleszterin a mentőcsónak, akkor használják ha szükség van rá, pl. hormonok "készítése" vagy mondjuk sejtek regenerálása. A teória szerint az erek falán lerakódó koleszterin gyakorlatilag a magas általános gyulladás miatt keletkező érsérüléseket javítja ki, kérdezte is a csávó mit választanál plakkot az érfalon vagy egy lyukas eret... A koleszterin amúgy is genetikailag szabályozott minimálisan tudod befolyásolni érdemben a kajával. De megint azt mondom ki tudja. Teljesen más választ kapsz egy vegától meg egy ketogén diétát követő embertől aztán döntsd el. Vagy dr. Bubótól a Gold csatornán.
Ha egy tanulmány szerint a koleszterin nem káros azt biztos a tojás-tej ipar támogatta, ha meg halálos azt biztos a koleszterin csökkentőt gyártó gyógyszertárak.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Jim-X
őstag
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #131709 üzenetére
Fene se tudja...anyunak elzárta a csípőtől az Y véna elágazástól a térdéig a fővénát a koleszterin...bypass műtétet javasoltak de ha megcsinálják meghalhat ....ha nem csinálják meg levághatják a lábát...most infúzió kurát kap ami a hajszálereket tágítja és átveszi a fővéna keringését. 4 órán át katéterezték a városmajori szív és ér klinikán de nem ment fel a katéter sem, mert 40 cm szakasz el van záródva.
Na most ezek után te melyiket választanád? A még menthető lyukas vénát bestoppolni vagy áthidalni? Vagy a lerakodott koleszterinszintet?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #131711 üzenetére
jó de a tested nem a menthető véna alapján működik (már ha így van egyáltalán) mert nincs menthető véna csak amit magad foltozol be (a tested szempontjából) Az orvostudomány nyilván más lehetőségeket is felvet, de ez a tested egyáltalán nem befolyásolja.
És itt a fő kérdés hogy mi az ok és mi az okozat... De én nem vagyok kompetens a témában, de ahogy elnézem még azoknak se lehet hinni akik elvileg azok lennének.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
brownus
veterán
válasz aelod #131670 üzenetére
Jenővel egy bajom van. Ez a sok orbán ellenes hülye poszt. Minek nyomatja? Sportoljon inkább. - csak így tovább marcipán csaucseszku
-
theuprising
tag
Sziasztok gyúrósok, BP-n és környékén hol érdemes otthonra "mini konditerem"-hez venni a vasakat? Használtan kéne leginkább, új cucc nem kell (leginkább az ára miatt), csak a vasra lenne szükségem és a súlyára
Állítható fekvenyomópad, egyekezes + 2kezes rudak + francia rúd sok súllyal, ez lenne most a kezdeti elképzelés, aztán később ami még kell. Szóval, a jófogáson kívül létezik bolt ahol mindez megkapható? -
Angel2014
addikt
válasz theuprising #131717 üzenetére
Én árultam..[link]
de vannak gépek is...
300 ft volt kilója a súlynak...
a rudak 5000 ft volt a vékony...
súlyok 10000 ft volt a gumis 16 kilós pár
a pad 40 000 volt...atlas gyári...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
macera2
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #131531 üzenetére
Helló BÁ Nutrition!
A múlt héten a rizsfőzés is téma volt. Említetted, hogy egy Philips rizsfőző a kedvenced, és ezen a héten otthon leszel, és küldöd a típusát. Jó volna ha a teljesítmény adatot is küldenéd, hátha már nem árusítják az eszközt. Egyéb tapasztalatot, használati javaslatot is szívesen fogadnék.A fontoskodás és az inteligencia faktor szorzata mindig 1 .
-
whitezo88
nagyúr
Meglepoen kevesen voltak tegnap a Polusban, videkieken vagy 30-50 ember siman volt itt meg talan 12en. Szoval nem volt veszekedes a polok miatt. A hazi versenyen kb 30-35 kgal kellett mellhez huzni szelesen, egy tok vekony emberke lett a nyertes valami 92-vel en 55-ot birtam, ugy begorcsolt az alkarom mint a szar, alig tudtam leszedni. Igaz aznap volt egy kemeny melledzesem. De azert jo program volt. Nem mindennap talalkozik az ember ifbb proval, bar nem tunt olyan alacsonynak mint vartam, asszem 170 sincs.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz macera2 #131720 üzenetére
Szia. Lottem egy kepet feltoltottem a faszbukra de a kretenfonnal nem tudok leszedni a fosbukrol egy kurva linket hozza. A phra meg ugye nem lehet feltolteni csak balfasz linkeket. Welldone balfasz kreten csingcsung applokaciofejleszto kretenek
nah, pc a megmento a fosfejleszto kretenek tanulhatnanak
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Shingen
addikt
Ma mell-Hát volt.
Termet bezárják okt. 1.-el.
Na lehet másikat keresni.風林火山
-
macera2
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #131723 üzenetére
Kösz az ifót, elindulok a nyomon. Ez a PHILIPS, Made in China, érdekes felállás. Úgy látszik igaz a mondás, miszerint amit nem Kínába készítenek az hamisítvány.
A fontoskodás és az inteligencia faktor szorzata mindig 1 .
-
aelod
veterán
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz aelod #131729 üzenetére
S8, de ezek alapbol ilyen bosszantoak. Csak a kep linkjet akartam leszedni de nyilvan a pucsiccs csucsorits opciokat dobjak fel
Nyilvan tul oreg vagyok hozza meg turelmetlen.[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #131731 üzenetére
Há` pedig az nem épp rossz ketyere...
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #131736 üzenetére
Hát mire valók a gyerekkori barátok?
(#131736) HussarF: még hogy fotókat... most hogy mondod, szép felni van az Alfán, érdemes lenne garázsban tartani
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz MATEO6600 #131739 üzenetére
csak hogy megnyugodj ilyen kijelentéseket is lehet tenni
Insulin Sensitivity and Nutrient Partitioning are highest in the MORNING, and decline by evening. And research indicates that early morning carb consumption is more likely to be used as energy. Research also indicates that late night eating is more likely to lead to fat gain
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz MATEO6600 #131739 üzenetére
Csinálj hozzá salátát uborkából meg paradicsomból öntsd nyakon bazsalikom ecettel
Zabot általában fehérjével. Diéta alatt egyre kevesebbet mondjuk aztán el is hagyom teljesen a zabot és a fehérje port is.
(#131740) Woodslave
Én azt mondom próbálja ki. Nem mindenkinek működik az ami másnál jó. Pont erről beszélt az öreg Platz is, hogy az volt a vágya, hogy Arnoldékkal edzen és amikor Californiába ment hetente 6x edzett és szar volt a formája. "I'm look like sh*t" mint mondta. És utána rájött, hogy mivel ő alacsony ezért nem kell szétküldenie magát annyiszor mint az osztrák tölgynek és lement hei 4 edzésre, utána megindult a fejlődés.
(#131742) Apollyon
Pont emiatt vannak fenntartásaim is az időszakos böjt őrülettel is.
Akkor a csaj mondhatni "harcos" étrendet folytat[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Apollyon
Korrektor
válasz Woodslave #131740 üzenetére
Ezt mondjuk alá tudom támasztani, van egy kolléganő, aki elképzelése szerint egész nap nem eszik semmit, viszont este jól telezabálja magát. Mondanom sem kell, hogy ő nem az a "súlyokat kell kötni rá mert elfújja a szél" típus, hogy diplomatikus legyek
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #131741 üzenetére
én is csináltam ezt. Mondjuk nem is napi egy kajával, de lehet volt olyan időszak is. Hát semmivel nem volt jobb a forma.
Én is azt mondom próbálja ki, de ha valaki jól érzi magát és beállt vmi rendszerre akkor emiatt a pszeudo-science miatt qrvára felesleges variálni. De ez már csak az én tapasztalatom.
Komolyan ha valaki kottára kiszámolt és mondjuk legalább fél évig betartott diétával se megy semmire, vagy úgy érzi variálni kell (most nem Materól beszélek) akkor ok. De amikor azt se tudja valaki mennyit eszik de azért ő harcosok étrendjén van az pofon a xarnak...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #131744 üzenetére
én tökre jól bírom ch nélkül, valszeg diétánál - mivel délután edzek - inkább a reggelitől veszem el. De mondjuk "tömegelésnél" - bár most nem nevezném annak, inkább próbálok annyit enni, hogy az edzés faxa legyen, menjen az erősödés, teltebb legyek, de nem kényszerítem magam fel 90kg-ra megint, vagy neked aki 400 gramm ch-n van, kénytelen vagy enni reggel is, mert ha 5-ször is eszel szinte lehetetlen, vagy legalábbis kényelmetlen 2-3 kajába rakni.
Amúgy cirkádium ritmusnak megfelelés (fogadjuk el hogy van és van jelentősége) is az hogy reggel eszel nagyot, este már annyira nem. Kérdés persze ezen mi múlik. Sztem semmi.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #131747 üzenetére
pláne
ettől függetlenül lehet létjogosultsága a módszernek, mondom nálam is valszeg az első ch lesz ami dobok, igaz most ráálltam hogy két szelet "teljes kiörlésű" (búzát is nyomokban tartalmazó) pirítóst eszek. 22 gramm ch egész reggeliben van 29. (uborka, kefír)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest