-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
félisten
válasz
Perijon
#102338
üzenetére
én azt az álláspontot hiszem el, hogy nem az a lényeg hogy xarrá edzd az adott izmot, hanem hogy minél többször teremts alkalmat a proteinszintézisére.
de ki tudja. Én biztos ha kétszer edzenék a héten két teljes test lenne. Nem feltétlenül ugyanazzal a gyakorlatsorral, pl. egyiknél váll prioritás és kieg mell magasabb ismétlés a másikon meg fordítva. Stb.
de mindegyik módszer mellett vannak izmos emberek (persze koxal
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
