-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Heti 1x a dobozzaban is birsz,az nem mennyiseg
ha pihent labra futsz,es masnap laza edzes van,vagy piheno akkor nem kell parazni.
En vegig erzem az egesz "lancolatot" megpiszkalja egy karbonos -> talp,achilles,ITB szallag egesz fel a fenekedig
egesz mashogy kell nyujtanom utana + masszazspisztoly is kell mar aznap.Na nem katasztrofa,de nem edzenek ilyenekben max heti 1x.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
ha pihent labra futsz,es masnap laza edzes van,vagy piheno akkor nem kell parazni.
egesz mashogy kell nyujtanom utana + masszazspisztoly is kell mar aznap.Na nem katasztrofa,de nem edzenek ilyenekben max heti 1x.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Androidos tablet topic
- Óvodások homokozója
- DUNE médialejátszók topicja
- Motorolaj, hajtóműolaj, adalékok és szűrők topikja
- Huawei P9-P9 Lite OFF topik
- Büszke apukák és anyukák topikja
- Nothing Phone (2) - több, mint elsőre látszik
- Milyen légkondit a lakásba?
- One mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest