-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Kispalyara be kellett volna rakni oket egymas ellen fele-fele...es megkinalni egy pizzat a nyertesnek vagy valami motivalot
Masik,ami mindig mukodik a focistaknal...hozni par csinos szurkolo lanytna olyankor mindenkibol elojon a "bika".
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
De ha már vége a szezonnak és csak úgy játszhattak egyet, akkor miért kéne belehalniuk ebbe a pályán? Nem tök mindegy már? Hadd focizgassanak, lazuljanak egyet. Ahogy írod is, nem akadémia, hanem másodvonal. Majd ha indul nyár végén vagy nemtom mikor újra a daráló, akkor tegyék oda magukat, persze. Lesérülnie sem kéne már így a nyárra annak, aki túlélte a szezont.