-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz Zozo0525 #68485 üzenetére
Az ANT és a BT4 szabványos nyílt protokollok, amit a Garmin vagy a másik gyártó csinál, hogy ráírja, hogy pl. ANT és mégsem kompatibilis más ANT eszközökkel, hanem van benne valami egyedi megoldás, ami vendor lockingot eredményez azt jelenti, hogy nem felel meg az ANT szabványnak. Ha meg így van, és ráírják, hogy ANT-ot használ, akkor az a fogyasztó megtévesztése, és a GVH ezért komolyan büntetni szokott.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
válasz Zozo0525 #68485 üzenetére
Tudsz valami példát arra, amikor Garmin csak Garmin kiegészítőket fogad? Csak mert rengetegen használnak mindenféle szenzorokat (HR, cadence, speed, de akár okosgörgőket is) garmin órákkal, és biciklis computerekkel, és amelyik szabványos ant+, vagy bt(le), az megy a szintén ezeket a felületeket tudó cuccokkal. Még a mindenféle kínai szarokkal is. A Varia radar pont egy jó kérdés, ott a szotveres feature-ök miatt el tudom képzelni, hogy mondjuk egy más gyártó biciklis computerével nem fog mindent tudni, amit egy garmin fejegységgel.
Amúgy meg a pod esetében versenytársnak ott a stryd, ami mindennel működik, szóval ez igenis egy fontos különbség. Garmin pod megint ant+, szóval annak működnie kell más órákkal is, ha jól tudom, ott sincs megkötés. Zwifttel pl biztosan megy, azt tudom, hogy használják, tehát kizárólagosítás biztosan nincs.
Ha mindezeket a coros ilyen-olyan okokból nem tudja megoldani, akkor az bizony egy komoly negatívum.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Alg
veterán
válasz Zozo0525 #68501 üzenetére
A 10 eurós Magene Cadence szenzor árába belefér az ANT+/BTLE támogatás, ebbe meg nem, ne vicceljünk már... amúgy ha jól tudom (lehet tévedek) az ANT+ profilok nyíltak és ingyenesek.
A Varia radar megy bármivel ami szoftveresen fel van készítve a radar ANT+ profil kezelésére:
Now the Varia Radar is actually built atop an open-standard, technically the ANT+ Cycling Radar device profile. That means that other 3rd party companies can implement it in their bike computers or watches (or whatever) without ever talking to Garmin.[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
válasz Zozo0525 #68501 üzenetére
Ha meg lehet oldani, akkor oldja meg. Leszarom, ha többe kerül. Az összes érzékelőmet lecserélni még többe kerülne. Ez egy kicseszettül fontos szempont, ha játszottam volna a gondolattal, hogy akarok corost, ezek után biztosan nem akarnék, szóval köszi az infót.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Alg
veterán
válasz Zozo0525 #68504 üzenetére
Csak a linket kellene megnézni, vagy a beidézett részt értelmezni, de ok:
First up, was Wahoo implementing the Varia radar profile last spring. The only difference there is that with some creativity you can change cars to any icon you’d like. Such as trains…or chickens.
Then there was Hammerhead with the Karoo last fall:
And finally, there was Stages with their newer Stages L50 and M50 GPS computers this past December:
A lámpa-kezelés nem ment a cikk időpontjában, de az sem a Garmin miatt hanem mert a Wahoo/ Hammerhead/stb. nem implementálta a kapcsolódó ANT+ profilt.Nagyon védeni akarod a Corost, de az a nagy harci helyzet, hogy ez a pod2 most nem sikerült (és akkor még nem is beszéltünk arról, hogy az egyéb funciói sem mindig működnek úgy ahogy elvárná az ember, pl. a GPS track javítása...)
De nagyon offba kezdünk menni, hagyjuk...
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #68530 üzenetére
Jó tanács nem beleduma, de ne fuss minden nap! Bőven elég minden második Közte pihentesd tekeressel... Nekem is érzik a küllők, hogy feszesebb tempó edzések mennek. Próbálom kiegyensúlyozottan csinálni. Nagyon vékony a határ, mind HR - mind ízületek szempontból a minőségi edzés hét és a tuledzes között.
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #68541 üzenetére
A tempó terén? Tudatosan lassítsd le. Attól gyorsabb nem leszel még ha gyorsabban edzel. Pl. Én tudok 82-83s alatt 400m futni, de az első 9 db iparos 104s lesz holnap hajnalban 170-172/184 pulzuson. Csak az utolsó lesz megküldve... Ugyanez az 1 km téren. Megy 04:00 is nyelgazzal, de iparosan 164/184 pluzussal 04:35-40 az edzés. A hétvégi hosszú ne is említsük. Dogunalom
-
jimpo
aktív tag
válasz Zozo0525 #68579 üzenetére
Önmagában egy kütyü sem fog gyorsítani, neked kell mindenképp gyorsabbnak lenned. Bírni szusszal a tempót, tartani a fordulatot a mozgást.
Magát a futást egyáltalán nem könnyíti meg! Viszont a tempó tartásban nekem nagyon sokat segít, meg valahol egy mentális ösztönzésnek is jó számomra.
Nagyjából tudom hogy a 4 perces tempóhoz pl hány Watt kell és akkor igyekszem azt tartani folyamatosan. Illetve látom ha odalépek akkor mennyire futok gyorsan, vagy ha nyomogatom az órám épp mennyire lassan. Jóval érzékenyebb mint a dzsípiesze...
A GPS -t nem sokra nézem, rajzolja ki nekem nagyjából az útvonalat oszt csókolom.
Szükségtelen utólag hajszálpontosan látni hogy az út melyik oldalában futottam, hidegen hagy!
Ellenben futáskor minél pontosabban akarom látni a tempót, sebességet.
Azt hogy mekkora Teljesítmény mellett, adott esetben például szembe szélben, mennyivel lassabban is kell futnom hogy ne erőltessem meg magam a kelleténél jobban.
De igazából ennyi. Futni ezelőtt, is meg a vásárlása után is a tulajdonosának kell.Stryd Next Gen
-
bencze
senior tag
válasz Zozo0525 #68579 üzenetére
Szerintem 2 dolog a lényeg a Strydben
1. pontosabb instant tempó - sokkal jobb résztávozni pacere vagy pacet tartani mert gyorsabban változik (asszem vannak ilyen beállítások, hogy 3 vagy 5 sec átlagot mutasson). Én a fenix 5(x)-em mellé vettem mert annak borzalmas volt a gps-e ezért a pace is összevissza volt amit mutatott.
2. power alapú edzések - én ebbe nem mentem bele, de amire a power jó volt, amikor UB-n pacelni kellett a dombos részeken akkor power laapon paceltem, vagyis az erőfeszítés szintet tartottam egyenletesre, mert az volt az első szakaszom még volt 3 másik és hogy hasonló erőfeszítéssel fussam meg mint a sík terepekre tervezett pace (tudomisén el volt tervezve 5 perces pace síkra és tudtam az mennyi watt, így felfele meg lefele wattban néztem, hogy azt tartsam)
nemtom ha érthető. watt alapú edzés érdekes ötlet de nem hiszem világmegváltó lenne csak egy más megközelítés, de ez a terepfutós dimbes-dombos power alapú pacelés amire gyakorlatilag sokan használják, hogy ne nyírd ki magad felfele. Pulzus alapján is lehetne csak az lassabban reagál ennél.-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #68641 üzenetére
Annyira nem véres ám ez. A tempó mellé tedd hozzá a hrm adatot is! Ha az túl magas, akkor csökkented a sebességet. Itt a lényeg, hogy ne edzd túl magad hosszútávon. Amikor látom, hogy a pulzusom a max felé közelít, akkor már nem építő jellegű az edzés és vissza kell venni. Tehát a lényeg, hogy ha nem tudom a tempót csak a pulzust és nem tudnám a távot sem, csak a percet, hogy mennyit kell futni, akkor is lemegy a gyorsító edzés
Itt szokta mindig Tom említeni, hogy érzet. Idővel az is jó ha csatlakozik + kialakul a táv becslése is kb.
Ha tovább megyek már-már azt is meg merem kockáztatni, hogy városban vagy terepen is bármilyen óra/gps/hrm nélkül is lehet 400/400-at és 1000/1000-et edzeni.[ Szerkesztve ]
-
Alg
veterán
válasz Zozo0525 #68650 üzenetére
Nekem valahol biztos van egy mert anno használtam a földalatti futáson, de fogalmam sincs melyik fiók mélyére van süllyesztve, évek óta nem láttam Az is lehet az adidas focicipőm talpába van még mindig beletéve...
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
bencze
senior tag
válasz Zozo0525 #68641 üzenetére
Őszintén nem is néztem meg mit csinál az előfizetés. Ezeket az alapadatokat látod úgyis. Nekem első generációs strydem van, talán 2017-es. Ez még vezetéknélküli töltős volt, most talán usb c lett és szelet is mér, nekem ezek mind nincsenek meg.
Egyébként annó volt a garminnak olcsóbb podja az is elég pontos volt pace-re állítólag. Nem tudom még csinálnak-e. Utána lehet olvasni. De ha tetszik a stryd akkor vegyél azt, ez elsősorban anyagi kérdés. Ha sikerrel használod évekig és ezer km-eket futsz, akkor megéri az árát.-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
tomcica
Topikgazda
-
-
-
jimpo
aktív tag
válasz Zozo0525 #69207 üzenetére
Bármikor is!
Én mikor nem melózom, akkor tízóraira, uzsonnára. Főleg ha dupla futás van.
Az összetevőkkel lehet játszani mennyiségre, nem mindenki bír ennyi túrót megenni egyszerre. Legalább is a kollégámnak mikor mondtam, neki nem csúszik le ennyi egyszerre. De lehet több "tölteléket" beletenni, meg gyümölcsöt banánt bármit. Amit az ember megkíván, akár össze is lehet melegíteni az egészet.
A sós változata sem rossz, abba mehet a zabpehely ugyanúgy, meg mellé reszelt sajt. Só szalonna, kolbász ilyenek.
Majdnem túróscsusza, csak mégsem mert nem kell a tésztafőzéssel tökölni. Főtt tojással MÉG nem próbáltam.Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz Zozo0525 #69262 üzenetére
Igazából én nem variálom túl, szeretem az egyszerű dolgokat. Persze lehet venni túrórudit is 200+ft-ért.
De a Tejföl 20%, ami valóban Tejszínből van! Szintén jó kb bármibe, legyen az sós vagy édes. Chia mag, Áfonya édesbe. Akár zöldséget, kukoricát babot is lehet bele tenni. Tonhalkonzerv, esetleg Burgonyapor. Sanszos hogy a lángos, kenyérlángos ízét is el lehet találni a megfelelő összetevőkkel.
A lehetőségek tárháza végtelen, lehet vele játszani.Stryd Next Gen
-
sherlock82
senior tag
válasz Zozo0525 #69479 üzenetére
Igen van, de akkor várni a futárt vagy bemenni a postára felesleges macera. ( about you is ilyen. egyszer rendeltem tőlük. 7 nap múlva jött meg a cucc majd visszaküldtem mert ne lett jó, aztán ujabb 7 - 10 nap mire a jó méret megjött )
Amennyire lehet biztosra kell menni, szerintem.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
stefyY
őstag
válasz Zozo0525 #69621 üzenetére
Boldog születésnapot!
Ám de meglehet még a 3000 idén is, csak meg kell tolni a decembert.#69606 tomcica: A tavalyi ~800 kilométerem az akkor mi?
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Peetta14
tag
válasz Zozo0525 #69623 üzenetére
Azért a mennyiség nem minden. Én 1915km-nél járok idén, heti 3szor nagyon ritkán 4szer futok, hol többet,hol kevesebbet (heti 40-70km között), de a specifikus edzésekkel (gyorsítók, hosszúk) segített mindenben fejlődni idén (új PB-k minden távon, és meglett a maraton is). Idő, türelem, saját test ismerete kell, és a rendszeresség. 1 hét maradt ki nekem idén covid miatt, összes többi héten megvolt a tervezett mennyiség. Jah, és nem szabad rágörcsölni (utólag mondom, görcsöltem nagyon a nagy verseny előtt rendesen ), mert hobbiból csináljuk itt, és saját magunkkal versenyzünk csak, meg persze, hogy 5KM-en ütős PB-t tegyünk le még idén
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz Zozo0525 #69734 üzenetére
Oda,mi ?! amugy el vagyok mar en is fostosodva...regen ami 4el kezdodott azt nem is neveztuk futasnak..kocogas. 3-al kezdodtek a csajos tempok, 2-vel (!) a fius
De legalabb futottam olyanokat versenyen...igy most nyogvenyelve elfogadom a kozepkor nyuget (magyarul a gyors izomrost es az ero csokkenese).There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz Zozo0525 #70045 üzenetére
Passz. Én az olcsókat nézem. Elvileg a komolyabb gépekbe már lehet beletenni rozsdamentes acél fazekat is, ha főzni akar az ember, bár ha kifut valami az tuti nem tesz jót a gépnek. Néztem, hogy vannak még külön multicookerek, amik főzéshez valók, tudnak gőzölni, ilyesmik. Azok is jók, viszont azok nem tudnak sütni. Egész sok ilyen gép lett az utóbbi időkben. Van még külön rizsfőző, rizstejkészítő, stb. El vagyunk kényeztetve.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tisn
addikt
válasz Zozo0525 #70325 üzenetére
orulj neki, terddel azert eleg sokan kuzdenek. nalam ertheto (tulsuly, tulsullyal tolt foci 20+ even at), de asszony nem volt aktivan sportolo, max uszott, meg kerekparral kozlekedett. 3 eve elkezdett velem futni, jobban ment mint nekem (konnyu, normal bmivel, egeszsegesen ), mostanra terheles alatt mindkert terde horopog (porckopas). csak telen futott betonon, jo cipokben (amugy salakos korpalyan)
és még rá sem kerestem a térd szóra a topikban
-
Never79
tag
válasz Zozo0525 #70303 üzenetére
Hát szerintem akkor azért ez szép teljesítmény. Az olyan körülmények alakulásával, amire nem nagyon tud hatni az ember nem tudsz mit kezdeni.
norby_42: .
tomcica: mért nem vagy rá büszke? Te tolod itt (talán) a legkeményebben. Ha meg minőségi is, akkor nem feltétlen a km számít. . Érdekes amúgy, van aki pont máshogy fogja fel. Megvan az célverseny, és arra készül.
Alg: örülök, hogy sikerült megvalósítani azt amit elterveztél. Az alpesi táj engem is izgat. Jövőre valószínű Rax és környéke lesz egyszer az úticél.
Arra rájöttem, célok mindig kellenek. Anélkül egy idő után "robotmunka" az építkezés.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest