-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
ma igen ADTA a tanitvanynak,mondtam is neki hogy ilyenkor tolni kell ami a csovon kifer
5x1000m volt a terv,vegul 4db lett,mert annyira betolta hogy az utolsot max 400m-re alakitottam
4.31..4.23..4.22..4.21 es 75mp a 400mazert jo latni,hogy masnak is vannak jo napjai
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik
- Politika
- Asztalos klub
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Cyberpunk 2077
- E-roller topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen egeret válasszak?
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Mikrokontrollerek Arduino környezetben (programozás, építés, tippek)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs