-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sherlock82
senior tag
válasz tomcica #86400 üzenetére
Szerintem semmi, de lehet hogy őt nem érdekli ez a témakör.
Véleményem alapján akar nyújtani tegye, aki nem nem.
Nálam a levezetés annyiból áll hogy lassan sétálok futás után pár percig, de a nyújtás az valami minimális, és az is a lelkem megnyugtatása végett.[ Szerkesztve ]
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
Új hozzászólás Aktív témák
- LEGO klub
- Vírusirtó topic
- Milyen légkondit a lakásba?
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- A személyes adatainkkal, képeinkkel tréningezi az AI-t a Meta
- Jack Hunter: Egérragasztó
- Eredeti játékok OFF topik
- PlayerUnknown’s Battlegrounds
- A Biden-kormányt is zavarja a big tech és az adatközpontok energiaéhsége
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs