-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ballazol
senior tag
válasz norby_42 #86144 üzenetére
meg, ja,
én balfék, megkérdeztem az uszodánál egy srácot, hogy tart-e még felfelé az aszfalt
mondta, hogy persze, ő is fentről jön a Muck-kilátótól...
naívan azt hittem, másik útvonalon vissza tudok jönni aszfalton...
Károly-kilátó lett belőle, és ott letipegtem az erdei ösvényen
vizes volt, de nem volt sár
a Nike Pega 39 tapadt rendesenaztán a Hotel Szieszta mellett kiérve még volt 2km-em aszfalton, onnan a kis sár meg falevél is lekopott
"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen