-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
Én úgy futottam meg az első (és eddig egyetlen) maratonom, hogy a Stravan volt virtual NY marathon. Tetszett, beneveztem. Aztán nem jártam sikerrel, félmaraton után nem sokkal bemondta az unalmast a lábam, és hazabékávéztam.
Aztán karácsony után pár nappal kimentem egy hosszút futni, azzal a nem titkolt céllal, ha esetleg úgy dobja a gép, ebből a legendás táv lesz. Az lettSe frissítőpontok, se táncoslányok, se befutóérem, csak nyolc darab nyolcas (4.1km) a közeli erdőben, plusz az előjáték (az erdőig), meg a resztli.
És nem cserélném el semmire ezt az élménytMondjuk én soha nem szerettem a tömeget, nem is igazán vonz.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- EAFC 24
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- pfSense - Avagy az okosított házirouter
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- 5.1, 7.1 és gamer fejhallgatók
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Ukrajnai háború
- További aktív témák...