-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Ez a hülye óraállítás keresztbecsapta a terveimet egyébként, a hétköznapi futásokat nem tudom hová fogom beilleszteni, esténként amikor kilépek a melóhelyről már konkrétan sötét van. A belvásor ilyen szempontból nagyon rossz, ahol van normális közvilágítás a közelben (béke tér környéke), ott nagy a forgalom és érezhetően szar a levegő, a kis utcákban pofáraesek a felpúposodott betonban és a gödrökben a sötétben. A sziget meg sötétben nem fun.
less qq more pewpew!