-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz norby_42 #79115 üzenetére
Vettem, Télapó
@Tisn: Attól még, hogy női cipőben futsz, nem leszel olyan, mint Tom.
Ahhoz összébb is kéne menned még egy jó húsz-harminc centitCsillapításra amúgy azok nagyon jó csukák, ha nincsenek agyonhasználva, szerintem nyugodtan morzsolhatsz bennük nyáron is. Én legalábbis biztosan használnám, de érezni fogod, ha nem komfortos.
[ Szerkesztve ]