-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#77101
Peterhappy
őstag
Peterhappy
őstag
Két kér(d)és:
1) @UB-sok: Ha van kedvetek, két futás között (hacsak nem nyulaztok épp a váltótársnak
) írhatnátok néha pár sort, hogy álltok, mi van veletek.
Én sajnos nagyon keveset leszek online holnap, de nagyon szívesen követném nyomon a futásotokat, és tuti, hogy mások is.@Stefy: Valahogy Te is jelentkezz be néha! Atyaég, nagyon kemény, amire készülsz, rád külön gondolni fogok
Tényleg, akad még itt olyan elvetemült, aki egyedül megy neki a Balcsinak?szerk: Na jól van, közben látom Tom beelőzött. Akkor ha rám nem is, rá feltétlen hallgass, és csekkolj be néha
Haveromék négy fős váltóban célozzák a dobogót. Nagy bravúr lenne, remélem sikerül nekik.
Nagy kalappal mindenkinek, aki indul!!!
2) EU-sok: vasárnap 1000-kor rajt, 930-tól bemelegítés. Összefutunk előtte valahogy egy pacsira? Hol, hogy, mint?
Vagy inkább utána lenne jobb?Anyák napja lesz, délután még szaladunk át a Nagymamához, nem tudom, célbaérés után meddig maradunk. Lesz tombola is, engem azzal ki lehet kergetni a világból, de a Gyerekeim imádják.
[ Szerkesztve ]
) írhatnátok néha pár sort, hogy álltok, mi van veletek.
tomcica