-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
LanyUs #75612 üzenetére
Szerintem a szivacs sokkal hamarabb betömörödik nagyobb testsúlynál, ami a gyakorlatban azt jelenti, hogy gyorsabban kimegy belőle a csillapítás, illetve eleve kevésbé hatékony, mert nagyobb erőket kell csillapítania. Jobbak a túlépített cipők valószínűleg, de én sem voltam még 80kg felett.
A Nomádot támogatom, én is szeretek oda járni, igaz én falmászós cuccok miatt. Vettem már pár dolgot, és elég minőségiek. Túrázásra is rá lehet állni egyébként, a teljesítménytúrákkal is komoly súlyt lehet leadni, ha egész nap tolja az ember 20-40km-t.
Buliban hasznos! =]