-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Nekem is most jó lenne a pad, mármint az egyenletes haladó mozgás kanyar minden nélkül most nagyon jót tenne a térdemnek, de elég közel van a rekortános pálya, úgyhogy megoldható nélküle is nagyobb részt. A várost még nem jártam be, láttam, hogy van több futó is, aki járdán, úton fut rendszeresen, illetve biztosan vannak futó klubok. Érdekel az itteni sport élet. Nem is csak a futás, inkább gyúrás, ilyesmi, amiben most nagyobb jövőt látok, legalábbis amíg sikerül felhozni a térdem, ami ki tudja mennyi idő. Rehab szempontból mindenképp jobb. Az időjárás szempontjából talán egy pici könnyebbséget jelent. Esetleg még az, hogy jobban el tud merülni az ember a gondolataiban, mert egyedül van, nem kell nézkélni, hogy pl. merre halad a forgalom vagy kit kell kikerülni éppen. Ugyanakkor kint sokkal jobb edzeni, mint 4 fal között még rossz időjárásban is. Valahogy más életérzés főleg ha az ember irodai munkát tol egész nap.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Nyíregyháza és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Diablo IV
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- Direct One (műholdas és online TV)
- Autós topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Elden Ring
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- További aktív témák...
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- Roamer 45.mm.200.m./ búvár! 2023,05,06, vásárlás!
- Casio Edifice Karóra
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás