Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    GAMEPOD.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #70665 Peterhappy őstag HKorn #70659
    Új Válasz #70665
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Peterhappy

    őstag

    válasz HKorn #70659 üzenetére

    Köszönöm szépen! :R
    Mikor lett volna jó meginni az izo-t? És apránként, elosztogatva, vagy húzóra valamikor?
    Elég lett volna a 0,5l víz helyett, vagy szigorúan amellé?

    @SpaceKombajn, Zozo, Studi: Nagyon szépen köszönöm :R

    @Peetta: :D Itt is köszönöm! Ma nem három gyerek van itt, hanem hat. Ami azért jó, mert gyönyörűen elfoglalják egymást, gyakorlatilag bevásárolni kellett és főzni - előbbit letudtam én hajnalban, így csak Feleségemnek kellett főznie.
    De az van, hogy sok más hobbim nincs, szóval futni azért el-el tudok menni :) De pl. épp a vendégek miatt már a szobi TT nem fért volna bele időben...

    @Tom: Igen, nem akartam túlbonyolítani, mert nem tudtam, menyire lesz hosszú - úgyhogy inkább csak nekiindultam és kész :B Nagyon köszönöm :R

    Nagyon hasznos dolgokat írtál, szerencsére még időben olvastam, épp most akartam este nekiesni a mindenemnek masszázspisztollyal - de akkor nem teszem.
    Kompressziós szárban futottam, de az ment is a mosásba.
    Kajára is odafigyelek, pedig tolnám magamba az édeset - de erős vagyok, kibírom, köszönöm a hasznos tippeket!

Új hozzászólás Aktív témák