-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz
#64052736 #68703 üzenetére
Hát ezt hogy sikerült előbányásznod?Nem semmi, jóféle génállományod lehet!
Én most épp próbálok vegetáriánus lenni, de fogyni nem nagyon akaródzik, hónapok óta ingázok 80-81kg között, lehet hogy el kéne kezdenem kolbászt enni?"tegnap kezdtem abszolút nulláról újra a kocogást"
Ezt amúgy szívmelengető volt visszaolvasni, szinte napra pontosan egy éve írtam. Tavaly végül 63km lett év végéig, idén meg mellétettem eddig 1500km-t
Új hozzászólás Aktív témák
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő
- Gepida Alboin 900 28 56 cm
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Kugoo KuKirin G2 Master