2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    GAMEPOD.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #66912 Peterhappy őstag itouchfan #66908
    Új Válasz #66912
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Peterhappy

    őstag

    válasz itouchfan #66908 üzenetére

    Franc belé, majdnem mentem Nato-ra én is, de időközben kiderült, hogy vasárnap délelőttre van színháznjegyünk (Gyerekekkel megyünk előadásra) és mission impossible kibújni alóla (bár nem is szeretnék)...

    @StefyY: :) Meg tudlak érteni :) Bár szerintem beszélgetni nem is fontos, max. néha bátorítani a másikat kicsit - vagy épp magadat. De ha csak melletted fut valaki végig, már az is ad egy plusz löketet, "ugyanolyan őrült társaságát élvezheted, mint amilyen Te vagy". És az nagyon jó érzés.
    Bár mókás így démonizálni a maratont, mikor vannak "őrültebbek", akik ezt a távot már csak bemelegítésnek, vagy könnyebb edzésnek használják :) De hát nem vagyunk egyformák, kinek mik a lehetőségei, szükségletei.

    Én mindenkire csodálattal, tisztelettel tekintek, aki rendszeresen fut :K Aztán nyilván vannak, akik hosszabbakat, vannak, akik gyorsabban, de mind ugyanannak a közösségnek a tagjai vagyunk. Maximum néhányan nem földi DNS-sel rendelkeznek :D

Új hozzászólás Aktív témák