2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    GAMEPOD.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #61735 bajnokpityu félisten
    Új Válasz #61735
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    bajnokpityu

    félisten

    valaki fut közületek asztmával?
    úgy néz ki, ez jutott a B oldalra...
    gond az, hogy mig a gyerekkori asztmát kinövi az ember, a felnőttet már nem :(

    tegnap orvos tanácsára kipróbáltam asztma gyógyszer bevétele után 15perccel egy kocogást, és ment. VO2max is elindult vissza felfele, és a szaturáció is. ez egy hete még renegeráló lett volna, most azért megéreztem. 6:00@8.5km. oké tegnap 17:30kor kaptam gyógyszert, és 19:00ra már végeztem is a futással, tehát eddig csak annyi derült ki, hogy jó az irány, de hol van ez a mostanában napi szintű 5:00-tól... Az nem ment volna. egy hét alatt basszus...

    ja amikor a garmin 92es szaturációt mutatott, akkor az orvosi 98at. Arra jó összesen, hogy meglehetősen érzékenyen jelzi, ha baj van, de az értéket nem szabad komolyan venni.

    eladók: Hifiman HE560V3, Topping DX3PRO+ DX7PRO

Új hozzászólás Aktív témák