Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Én csak azt mondom, amit tapasztaltam. Már harmadszor adtam le 10+kg-ot sporttal, és nem nagyon néztem semmit. Elképzelhető, hogy mellette kevesebbet ettem, vagy kevesebb kalóriát vittem be, de nem figyeltem rá egyáltalán, így alakult. Idén 80-ról 72-ig mentem le sporttal, ma 68-al kezdődik a súly, és ezt a részét már azért fogytam, mert egy hónapja jóval kevesebbet eszem. Olyan nagyon nem is volt cél itt már a fogyás, egyszerűen csak most így érzem jól magam. Nem tudom meddig fogok még lemenni, 60 alá biztosan nem szeretnék, meg az már komoly izomvesztéssel is járna.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- SmartyPad - interaktív játék 3-6 évesek számára
- DJI Mavic Mini Drón
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- DJI Mini 4 pro Fly More Combo - RC-N2 drón szett - nagykapacitású akkumulátorokkal
- DJI Convertible hátizsákká alakítható drón hordtáska (Mavic 3, Mavic 3 Pro, Mavic 3 Classic)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest