-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sipi700
tag
Személyre szabály leginkább abban rejlik, hogy megállapítják a tempó és pulzus zónákat, amit beírnak a Training peaks-be. Minden edzés tempó vagy pulzuszónára van megadva és amikor létrehozzák az edzést a workout a tempódnak megfelelő lesz. Garmin órák automatikusan le is töltik ezt az edzést és jelzi mikor milyen feladatot kell végrehajtani. Ha kiesel a zónából jelez. Nagyon precízre be tud lőni
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest