Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
A futás edzéstervhez nem értek, meg úgy biztos jobban tud Tom segíteni ha megmondod most mennyi idő alatt futsz le 5Km-t.
A héten dobta fel a youtube, megnéztem párszor, ezt választottam tavaszi célkitűzésemnek: [link] szerintem nagyon gyilkos a gyakorlatsor, a fickó még meg sem izzadt benne.
@norby_42: egs, nagyon szép az a rész.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Milyen NAS-t vegyek?
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Hobby elektronika
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Sorozatok
- Autós topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Van, amit nehéz lett megtalálni a Google keresőjével
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések