-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
Én meg valamit elkaptam, tegnap este belázasodtam, de ma hajnalban a covid gyorsteszt és a PCR teszt is negatív lett. Van egy gyanús, lehet hogy kullancs csípésem, ami 2 hete keletkezhetett, nem tudom még eldönteni, hogy Lyme folt lehet-e, állítólag ilyenkor még könnyen kimutatja az otthon is használható teszt, ami vért kell cseppenteni, rendelünk egyet, illetve figyelem a foltot, ha kell orvoshoz megyek, hogy nézze meg, és ha kell, írjon fel antibiotikumot. Bizonyos esetekben a Lyme kor is okozhat lázat korai stádiumban. Persze az is lehet, hogy csak influenza, mindenesetre amíg nem múlik el a lázam, nem futok.