-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
Na, kéremszépen....mivel a Pega37 majdnem lekapta a körmömet ezért ma ismét az 5ezer forintos Lidlis cipőben futottam. Az eredményem pedig 10k-n PB lett, 47perc alatti idővel, 4.41 tempóval. Szégyen a Pega37-re nézve, hogy érezhetően nehezebb mint a Lidlis Mindegy, utcaicipőnek jó lesz és kíváncsian várom az alis Li-Ning Rouge Rabbit IV-et.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen