-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #41035 üzenetére
atbeszeltuk egyelore ugy van h megyunk sajat nevvel zsebpenzbol (kb 70ezer ft fejenkent) egy kocsi szponzor van,csinalunl polot es eladjuk rajta a helyeket,ilyen 10-20ezer ft/ceg azt konnyebben megemesztik.Agony-t csalogatom (nagyon nem is kell :) ) es meg egy hely kerdeses,mert tavaly is besegitett valaki,lehet jovore nem akar,de az konnyen feltoltheto.Ilyen 3:50-4:00-t futo ember,1:20koruli FM de itt az kell h mit tud 25-27km ossz tavon darabolva,ezt multkor is volt aki jobban futotta,mint az FM-je.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest