-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Veszprémieknek írom megint, mert szerintem már mindenki elfelejtette, hogy holnap 9-10 Óváros térről indul valami jótékonysági jellegű kocogás. A lényeg, hogy lehet nyerni egy fél millás bicót tombolán, ha valaki lekocogja. 7min/km lesz állítólag végig, nem verseny.
Buliban hasznos! =]
-
oxox
addikt
tegnapra kitaláltam (szabadnap lévén), hogy a kistököst (1év majd 8 hónapos) elvisszük metrózni, meg villamosozni, meg buszt/ninósautót stb nézni . 6órát sétáltunk+tömegközlekedtünk...
ez volt a felvezetés, mert estére a futásra azt gondoltam már fáradt leszek...
de az első 100m-en jött a felismerés, hogy miben különbözik ez a futás az elmúlt hetek/hónapok szenvedésétől (több futásom is vinnyogással kezdődött mostanában, és az időimen is látszott, mert nem nagyon tudtam 4:40 alatti átlagokat tolni) ... szóval kb 100m-nél éreztem, hogy valami furcsa...nem fájnak a vádliaim (tényleg volt, hogy reggel úgy álltam rájuk, hogy szoritottam a fogaimat, futásnál szintén ez volt kb 1km-ig, és az utóbbi időben nem is múlt el teljesen csak tompult a fájdalom futás végére.)szóval fájdalom vádliban sehol (achilles még mindig zsibong, magában az is elég lenne, de nagyon jó érzés volt, hogy nem érzem a váldim). Az első kilóméteren úgy éreztem repülök, aztán jött a hideg zuhany, hogy 4:49 lett a kilóméter (mindig az első a leglasabb, és emelkedős felé mentem). Gondoltam sebaj, ez legalább könnyedén ment, fájdalom nélkül, 10-14km közé valahova belövöm a napot. Második kilóméter 4:29...ohh gondoltam ez erős lesz az elmúlt hetek után, visszaveszek...harmadik kilóméter 4:25...iiiily, sok lesz...4:31, 4:29...itt már érett bennem a gondolat, hogy a elcseszett első kilóméterért kár, mert lehetett volna valami normális időm 10km-en, ez pont olyan szakaszon volt, amiben van egy jól kivilágott egyenes, és itt szoktam, hogy két villanyoszlop között odalépek, majd két villanyoszlop között vissza normál tempóra 4:15-lett a km..ohh, lehet még nem úszott el a hajó gondoltam...4:31...lehet mégis ...de hát legyen, akkor 10km, és ami a csövön kifér...persze amit úgy érzem birok 3km-en még (volt egy kényszer megálló vonat miatt...ez segitett azért) 4:14, 4:11, 4:05 (itt már nem néztem az órát, meg is leptem magam)
44:19PB 43:59-re javitvakonkluzió...a séta nem más volt mint bemelegités (amit elkummantok egyéb esetben), és ha csinálnám a vádlim sem kinozna (már a cipőre tippeltem, mert 600km felett vagyok benne..meg is rendeltem a következőt brexit előtt )
[ Szerkesztve ]
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
-
inf3rno
nagyúr
válasz titetoyz #40952 üzenetére
Én is így voltam tavaly egész évben. Lehet, hogy túl sokat futsz egyszerre, vagy az is lehet, hogy túl sokat futsz gyorsan. A tomcica féle 80-90% aerob ajánlást érdemes betartani, és jóval több lazát csinálni, mint erős edzést. Én tavaly ilyen heti 2-4x 10-20k körüli futásokat csináltam viszonylag erősen, volt benne anaerob is rendesen. A köztes napokon gyakorlatilag semmi nem volt, aztán a regeneráció baromi lassan ment, mert a sok üléstől alig volt keringése a lábamnak. Olyan 2-3 havonta lesérültem, de volt amikor már 2-3 hét után volt valami. Nem tudom mennyit futsz most, vagy milyen gyorsan, de lehet érdemesebb lenne neked is visszavenni a távból, és megpróbálni újra felépíteni valami sokkal lazábbról indulva. Én pl napi 5k kocogásról indultam ilyen 6:30-7:00 min/km-el, aztán most olyan 5:30-6:00 körül járok. A táv maradt, 1-2 km-el toltam ki csak, meg néha futok hosszút is, de nem az a jellemző. Időm sem mindig van, ezt így tarthatónak érzem. Mármint annyira kevés az az 5k, hogy tényleg nem lehet kifogásom, hogy miért nem futom le. Még ha fagy van kint, fél óra akkor is bármikor kibírható. Persze nem mondom azt, hogy ettől 100%-os a lábam, mert mindig van valami, most pl egy baszott nagy csomó van a combomban, ami olyan, hogy befosok, ha SMR-el megpróbálom feloldani, és hozza a térdem is rendesen, de eddig nem volt semmi olyasmi, ami ne oldódott volna meg hosszú távon, vagy ami miatt abba kellett volna hagynom. Ami önmagában baromi nagy előrelépés.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz titetoyz #40952 üzenetére
Akkor direkt csinalj 3-4napps heteket,ha kell az elejen minden masodik heten,kesobb ritkabban.A kiegeszito nyujtas,henger menjen akkor is ha nem edzettel aznap.Turelem es kitartas.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
Betiltatnák a két órán belüli maraton mágikus cipőjét
Forras: Index
Tema volt a minap, mennyire korrektek az 1:59 feltetelei. Ez eleg komoly tenyezo. -
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #40958 üzenetére
En azt olvastam Kipchoge a VF next-be (a rikitos zold) akart futni,de a Nike ragaszkodott az ujhoz.Biznisz ez inkabb,kell az.uj cipo az esemenyhez,abbol lesz a bevetel.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #40959 üzenetére
A 200-as 400-as résztávaitok hogyan vannak? El akarok kezdeni heti egyszer résztávozni. Elvileg a pálya is nyitva van vasárnap, holnap kezdenék valami komolyabban. Erőállóképesség a cél elsősorban. Most olyan 3k körül szoktam elfogyni ha megküldöm 4:00-4:15 körül, és jó lenne, ha 8k-ra ki tudnám tolni, vagy amennyire lehetséges a következő 2 hónapban.
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #40961 üzenetére
Mi a 400-as resztavokat hasznaljuk tobbet es nem igazan a tempo helyett,hanem hogy erintve legyen a 3-5K sebesseg mennyisegileg is.Ez viszont csak ugy mukodik,ha melle megy egy hosszabb (ez a hetvegi nalunk) edzes,amiben tempo,hosszu resztav,darabolt tempo v. fokozo futas van.
Ha a 400-at tempo cellal hasznalnank,akkor lassabbakra futnank es roviditenenk a pihenot (illetve a pihenot is gyorsitanank) ezt hivjak "utazo" resztavoknak.Mondjuk en ilyet 800-1200m-es resztavokkal csinaltam (pl 11 x 900m (R100) v. 6-8 x 1200 (R200) ) de persze 400-al is megy,sot bevezetonek az tokeletes.
Neked kezdesnek pl 10 x 400m (piheno 200m kozepes) a 400-ak 3:50-3:55 a 200-ak 4:40-4:30.Olyan ez,mint egy kontrollalt fartlek igy.
Kesobb nem gyorsitod a 400-at hanem vagy noveled a darabszamot,vagy valtod 500-600m-re oket ezen a sebessegen.Amikor elered az 1000m-t (200m 4:30-al) akkor 10 ismetlesnel ez nagyon komoly edzes lesz,ami kitolja a gyorsasagi allokepessegedet.Persze a lepcsot vegig kell jarni,ha megakad akkor egy lepcso vissza es tolod tovabb.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
titetoyz
tag
válasz inf3rno #40954 üzenetére
Bőven betartom(tartottam) ezt, kb az osszes edzes aerob, vagy alatta, ritkán hegyi edzesek, vagy gyorsítók.. Aztan beutott most is a szalag szakadás. Meg 3 hét, aztán újra futás.. Szép lassan felépítem, eddig heti 50km ment kb. Jó lenne azt újra elerni nemsokára de rámegy erre még pár hónap.. Prociocepciót vissza kell szereznem a terep miatt, meg megerősíteni a bokam körüli izmokat aztan talán lesz valami... Addig marad a bringa, de már mennék futni nagyon
-
tomcica
Topikgazda
válasz titetoyz #40963 üzenetére
amig ott a vagy,a tuz addig mindig megoldodik valahogy turelem-turelem-turelem,kesobb is csak esszel,kozben amit csak tudsz alkatreszt erosits meg,most van ra ido...jogara v. extra nyujtasra is (persze esszel azt is)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
válasz tomcica #40964 üzenetére
Ellustálkodtam az utolsó két hetet. Megjött az ősz, múlt héten minden nap esett, meló is sok volt, asszony is beteg lett, a héten szombaton futottam először. Másnap maratonváltó Kölnben, az utolsó szakaszt kaptam a befutóval, ~13 km, behoztam 4:44-gyel, de nem volt finom. Így is több, mint 1 percet javítottam a 10k PB-men, pedig minimális tempómunka is alig volt az utóbbi pár hónapban. Valahogy a mennyiség sokkal jobban megnyugtat, valami kis gyorsulás meg úgyis jön vele, de nem is az az érdekes. Aztán a héten lett 3 x 15k, az elsőben volt némi emelkedőzés + lejtőzés, lett is tőle itomlázam, meg ma mentem egy 25k-t. Ja, apróság: 16 órával véradás után hosszút futni különösen nagy ötlet.
Holnap lehet, hogy csinálok egy laza regenerálót még, aztán jövő héten megint végig csak lazázás, 3-4 10k-s kocogás maratoni tempón, vagy kicsit még lassabban, aztán vasárnap Frankfurt Maraton, meglátjuk, mi lesz belőle.Viszont ma meglett az idei 3000 km-em, ezt sem gondoltam volna pár éve, hogy valaha összejön, pláne októberre.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
dabgergo
őstag
Nem értem a térdemet. Nem fáj, de mintha újra kicsit érezném... félek előre... nov. 16-án lenne a FM. Pont 4 hete edzek újra, egész jó szinte feljöttem végre, erre most mintha feszülne a térdem picit, még nem fáj, de talán ez szokott az előjel lenni.
Pedig nyújtok naponta 2x is, sokkal alaposabban bemelegítek mint korábban és a terhelést is fokozatosan emeltem. Mi a fenét lehetne tenni még? Mit csinálok rosszul de tényleg?
-
Danika256
aktív tag
válasz Danika256 #40932 üzenetére
Most volt az első futás a frissített órával.Atlétika pálya holnap lesz, ma csak egy kis 75 perces alapozós körözés volt, 13.5km..
De rohadt ideges vagyok! Az utolsó 10 percig minden jól működött, bejáratott pályáról lévén szó, mindent tudok, mikor mennyi és az óra hozta is rendben a távokat.
Az utolsó másfél km-en elkezdtem a repülőket, közben mindegyiknél nyomtam a köridő gombot, hogy elválasszam őket. A 4. -nél azt veszem észre, hogy a kijelzőn csak a háttér világítás megy.. Mondom mi a ..
Nyomogattam semmi, egyszer csak újrabootolt, de már nem folytatta az edzést és nem is írta, hogy lett volna valami, egyedül a lépéseket számolta, meg hogy meglett a napi limit.%-ban.. Miért nem gondoltak ilyesmire, miért nincsen szakaszos mentése az órának???
Aztán nagy nehezen összeszedte magát, még lekocogtam a maradék 7- 800m-t, jó idegesen..
Itthon feldugtam szinkronizálni, de persze az edzést nem tudta betenni, a napi folyamatos pulzusméréshez sincsenek meg az edzés alatti adatok. Azért valami maradt az agyában, mert egy hibát írt szinkronizáláskor, ahogy a képen látszik, de gondolom az adatok már nincsenek meg.. Vagy van még valami mód megmenteni őket? A polar a szokásos bullshiteken kívül semmit nem ír erről..Telóval sem tett át semmit!
Mindegy, a fejemben úgy is megvan minden, meg nem az órának edzek , a testem megkapta amit kellett! De azért rohadt idegesítő, hogy ennyi pénzért egy hulladékot kap az ember!! Remélem csak egyedi eset volt, tekeréskor nem csinált ilyet. Mindenesetre azt elérte, hogy holnap nem ez lesz a fő óra a pályán![ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #40962 üzenetére
Nekem ez így erősnek tűnik. Mármint a 3:50 rendben van, de a pihenőnél nem nagyon fogok tudni kipihenni semmit. Vagy pont ez a cél? :-) Ma kipróbálom, ha rendben lesz a lábam, egyelőre be van állva a bokám, gyalogoltam tegnap 10k-t vékony talpú utcai cipőben, aztán betett neki. Szerintem délutánra helyrejön.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #40965 üzenetére
"Ja, apróság: 16 órával véradás után hosszút futni különösen nagy ötlet." - Lol Pulzusod gondolom az egekben lehetett. Grat a 3000-hez. Ha igyekszel még a 4000 is meg lehet. Pofázok itt egy ezressel. Mármint annyi talán összejön év végére. Nagyon le vagyok maradva így, hogy augusztusban kezdtem az évet.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz dabgergo #40966 üzenetére
Nekem már több, mint egy hete feszül a térdem. Van a combomban egy baszott nagy csomó, és az húzza folyamatosan. Nem tudom SMR-el sem kiszedni, mert túlságosan fáj, az ujjaim meg gyengék hozzá. Szerintem marad a masszőr vagy veszek egy ilyet: [link] Érdemes megnézni, hátha neked is ilyen gondod van, meg beletanulni SMR-be is egy kicsit.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Danika256 #40967 üzenetére
Simán benne van a pakliban, hogy a frissítésnél került bele a hiba, ami ezt okozza. Jelenteni kellene a Polar-nál, hátha utána néznek. Az ilyesmi automatizált tesztekkel lenne megelőzhető. Sajnos több cégnél megfigyeltem már, hogy nem írnak ilyen teszteket, aztán a szoftverfrissítésekkel jönnek az újabb hibák.
Buliban hasznos! =]
-
borix
őstag
válasz Danika256 #40967 üzenetére
Más gyártók termékei sem nagyon csinálnak részmentéseket telefonnál is ha lemerül a teló, lefagy bukta az edzés.
Ilyen nagyobb frissítések után érdemes nyomni egy factory reset majd újra beállítgatni az órát. Szoftveresen csesztek el valamit és amiatt lesznek a fagyások akkor pár hét alatt azt javítani fogják. Nem javítanák akkor én elgondolkodnék az óracserén egy éve jött ki az óra lassan nincs mire várni. -
válasz inf3rno #40969 üzenetére
Az első pár km nehezen ment, aztán olyan 15-16-ig jó volt. 14 körül betoltam egy liquid gélt, meg ittam egy kútnál, odáig megvolt a tervezett 5:30-5:35 is. Pulzus persze 160 körül, not good, not terrible. Aztán 17-nél elkezdtem érezni egy szorítást a szívem felől, azonnal megálltam belesétálni. 500 m séta, amitől a pulzus nemigen esett le, de legalább az izmok beálltak. Onnét már 5:50 alá nem is igen akartam, meg nem is nagyon tudtam volna menni, szóval hazakocogtam. Félmaraton már 6:00-s átlaggal volt meg, ott megint 500 m séta, aztán az utolsó 3,5-et még kicsit meghúztam, megint 5:30 körülre, mert az a tervezett maratoni tempóm, aztán hadd szokják a fáradt lábak, meg a szétcseszett kardió.
A km-szám meg csak úgy jött össze, hogy a nagyon nagy része aerob zónában, vagy ahhoz nagyon közel, máshogy nem is menne. Olvasom, nézem straván, hogy vagytok, akik rendszeresen 4 perccel kezdődő tempókat mennek, nekem ez űridő, nem is tudnám tartani, meg ki is készülnék bele. Nem mondom, hogy irigykedem agonyra, borbélyfecsire, vagy a többiekre, akik egyszerre tudnak mennyiséget, és őrült tempót, fiatalok, fittek, évek óta sportolnak, hihetetlen kitartással, és türelemmel, tényleg le a kalappal előttük. Én sosem leszek olyan gyors, még megközelítőleg sem, majdnem 40 éves voltam már, amikor felálltam a fotelből, hamarosan 42 leszek, kimaradt az első 37-38 év, ezt itt már nem lehet behozni, úgyhogy csinálom azt a részét, amihez csak kitartás, és türelem kell, és szép lassan ellötyögök napi átlag 1-1,5 órát. A km-ek meg gyűlnek közben. Versenyeket nem fogok nyerni vele, de összehasonlíthatatlanul jobban érzem magam, és jobban nézek ki, mint 5-6 éve, és az életminőségem is új dimenziókba lépett. Jól esik, persze átlépni az ilyen kerek ezreseket, de nem ezért csinálom. Mostanra már új példaképeim vannak a szenior korosztályban, akik nálam korosabban is egyrészt jóval gyorsabbak, másrészt rendszeresen letolják a maguk 50-100 km-es ultráit, inkább megpróbálok hozzájuk felnőni.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Garmin FR235-öm egyszer merült le verseny közben, a merülés előtt elmentette magát, ahogy töltőre tettem, ugyanazt a képernyőt kaptam vissza, le volt pause-olva az edzés a kikapcsolás pillanatában, engedte volna folytatni, vagy menteni is. Nyilván merülésre felkészítik az órát, lefagyásra nem. Utóbbi eset velem sosem fordult elő, de őszintén szólva ismeretségi körben sem, pedig olyan 4-5 éve elég sok ismerőst szedtem össze, illetve követek, akik mind panaszkodtak volna elveszett edzés miatt.
Garminnak is van sok apró hülyesége, fenixek gps-problémája talán a legrosszabb, bár valamit javíthattak, mert az utóbbi időben másnál sem nagyon látom, ez az új polar széria viszont kimondottan problémásra sikerült. Influencereket nagyon durván megszórták vele, felénk boldog-boldogtalan ilyet kapott ingyen, fényezik, persze, de aztán nézed a logokat, meg a screenshotokat, az elejtett megjegyzéseket a garis cserékről, meg a beszámolókat azoktól, akik nem szponzorációban kapták, és mindjárt kicsit árnyaltabb a kép.p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #40973 üzenetére
Nem értem mi a gond, te is tudsz 4:50 körül futni, az meg négyessel kezdődik. :-) A sebességre külön edzeni kell, és azok már fájdalmas edzések, nem olyanok, mint a napi 5-10k kocogás. Tomcica szerintem tudna mesélni. :-) Ha inkább az ultra vonz, azzal sincs semmi baj. A kettő viszont valamennyire üti egymást.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #40974 üzenetére
Suuntoval nekem sosem volt fagyás vagy újraindulás az elmúlt 3 évben. Teszi a dolgát az óra, mérésben vannak néha hülyeségei, leginkább ilyenek, hogy felugrik egy pillanatra 3:00 körülre a sebesség. Gondolom valami zavarja a GPS jelet, vagy passz, fura, de néhány edzésenként egyszer van ilyen az utóbbi 1-2 hónapban, úgyhogy nincs nagy jelentősége. Valszeg a gyorsulásmérője kezdi megadni magát. Arra tökéletes még így is, amire vettem. Az alap funkciók jól mennek rajta, mér távolságot, sebességet meg tudok rá pulzusmérőt csatlakoztatni. Ha ennél jobb pontossággal akarnám ugyanazt, akkor 5x annyiba kerülne most pl egy komolyabb Garmin óra meg egy Stryd. Akkor meg már inkább 10 új cipő...
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #40975 üzenetére
Felem ma BALLS TO THE WALL edzes ment amikor fogod a hereidet es nekivagod tiszta erobol a falnak,ezt addig csinalod amig mar nem erzel semmit,onnan meg erosebben nekivagod. 18 x 1000m (R1000 piheno) osszesen bemelegitessel 39km,ritkan van hogy setalva kell hazamennem NA MA KELLETT gyihhaj
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
-
veterán
válasz parandroid #40965 üzenetére
gratulálok, ez nagyon szép eredmény, 3000 km nekem brutálisan sok. én nagyon ellazáztam az évet, a tavalyi 1500-1600 után most közelítem a 800-at. különösen vicces, hogy szőnyi feri a mostani húszszoros ironman versenyén többet fut ennél
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
válasz Danika256 #40967 üzenetére
Most nézem straván, egy ismerős panaszkodik a Vantage V-re, 12 km után lefagyott, és eldobott mindent, úgyhogy csak az edzése utolsó 10 km-e van meg.
pI talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
kk831228
addikt
válasz parandroid #40973 üzenetére
Na ne picsogj, simán menne neked az fm 5 perc alatti kilométerekkel... Az egy másik dolog, hogy nem akarod, és magasabb lenne a pulzus picit...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Danika256
aktív tag
válasz parandroid #40981 üzenetére
Köszi! Akkor úgy néz ki tényleg valami komoly bug lesz! Azért elviszem magammal, de a V800 lesz a fő ma már.. SZÉGYEN! Fél éve már ki volt írva az októberi nagy frissítés, erre meg mikor kiadják ilyen fatális hiba van benne.. Polar-Polar nem lesz ennek így jó vége!!
-
Danika256
aktív tag
Nem várok sokat, de azért ennél többet várnék tőle, főleg ennyiért!
Ma voltam a pályán, de olyan szél fújt és a lábam is fájt, hogy a résztávokba nem kezdtem bele. Hazafelé cserébe jól megnyomtam. Nem bántam meg, mert éreztem, hogy ma sok lett volna! Mindenesetre velem volt mindkét óra, szóval tesztnek jó volt!
Beteszem a két óráról a különbséget elrettentésnek! Ha ennyi a különbség, akkor lex**m, az üzemidőt! És ilyen elvileg a javított fw-vel. Ennél egy m200 vagy 400 is többet tud!
A legújabb SW és GPS+Glonass volt a beállítás, ami eddig is..[ Szerkesztve ]
-
dabgergo
őstag
válasz inf3rno #40970 üzenetére
Köszi, utánanézek ennek az SMR-nek is.
Egyébként több rövidebb futás jobb térdnek mint kevesebb de hosszabb, nem?Azt tudja valaki hogy mik a feltételei annak h garmin óra automatikusan lactate threshold-ot számoljon? Azt tudom hogy mellkaspánt kell hozzá, de mennyi ideig kell futni?
Most futottam 6km-t 3:55-ön de nem írt ki semmit. (Órán be van állítva az auto detect.)Óra témához: FR935 nagyon pontos, tudom ajánlani polar helyett bőven 100 alatt van már használtan és mindent tud.
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
-
Danika256
aktív tag
Jogos, de szerintem a csalódottságom jól mutatja, hogy melyik kép melyik lehet.
Akkor itt van minden adattal, így teljes a teszt !
Sajnos elég nagy a különbség a V800 javára! A V800-hoz képest sajnos ebben a formában jelenleg ilyen edzéshez egy kacat.. Pedig teljes GPS lefedettség van a pályán, nincs takarás.
A felső képen a Vantage V szerepel. A pulzust ő a csuklóról mérte és a power értékeket is önmagában számolta!Az alsó a V800, a pulzus adatokat a H7-től kapta, a power adatokat a Stryd mérte..
-
borix
őstag
válasz Chuck Norris #40987 üzenetére
Annak is voltak GPS gondjai. A legfőbb baj szerintem az vele, hogy télen kesztyűben nem az igazi kezelni.
Danika256
A Polar odatette magát megmutatta, hogy ne csinálják mások ha nem akarnak leépülni. -
dabgergo
őstag
válasz tomcica #40992 üzenetére
De lehet, bár ahogy most olvastam valami angol fórumon az is fontos h legyen változás s tempóban, tegnapi nekem egyenletes 3:55 volt, talán az volt a gond.
Viszont ami furcsa h zone 5ben futottam kb a felét mégis training effecthez anaerobichoz 0,2-t írt ami baromi kevés, ilyen futásoknál sokkal magasabb szokott lenni. Mi lehet az oka? Voltam tegnap bringázni is, lehet az kavar be?
-
tomcica
Topikgazda
a tegnapi edzes a regi ZoomFly Flyknit-ben ment,van mar benne siman 700-900km kornyeke,de meg mindig van benne elet,es ma a labfejem is egesz elfogadhato allapotban van,ugye a szerdai 400-ak+gumi Streak-ben megy,az porgosebb cipo,de az utan masnap elegge nyikorog a lab.Mondjuk csereerett,mert abban 1000+ km van,de lehet nem a Streak 7-et valasztom Spuribol 35ezerert,hanem levadaszunk egy New Balance Rebel-t.Lassan mar olyan vok mint egy rossz oromlany,akinek sosincs eleg cipoje
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz dabgergo #40993 üzenetére
Latod ezeket nem tudom,nem is szoktam nezni h mit ir az ora,csak azt a par adatot ami epp kell a heti ket kulcs edzeshez.Ipyen recovery time,vo2,race predictor mind csak saccolas,attop meg en jobban megsaccolom ;) ha 24h pulzus+alvas es egyeb pihenes (zieszta,meditacio stb) alapjan szamolna a napi stresszt is az edzes terheles melle,akkor lenne a recovery advisor hasznos.Csak pulzus es megtett tav/eltelt ido alapjan az edzes okozta stresszt tudja lemerni.Ehhez jon a napi munka,egyeb stressz (pl felem renovalas) es h mennyit es mipyen minoseget tudok pihenni.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
borix
őstag
válasz dabgergo #40996 üzenetére
Az ilyen és hasonló fontos fícsörök fontosak mint légysz@r a villanykörtén valamivel el kell adni az órát.
Ami fontos lenne pl, hogy a zónák be legyenek rendesen állítva. Nem olyan rég beszéltük itt, hogy a pulzuszónák nem biztos, hogy jól vannak beállítva Garmin által gyárilag. (Aki kérdezte az is sz@rt rá nagyban azóta sem volt ideje visszajönni reagálni).
Automatán kezeli.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest