-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
titetoyz
tag
Összeszedtem egy jó öreg bokaszalag szakadást... Semmi extra, jöttünk lefele egy dombról, aztán egyik pillanatról a másikra magam alá fordult a bokám, aztán összerogytam. Talán kicsit elfáradt az utóbbi hetektől/hónapoktól, bár kínosan ügyeltem a nyújtás,hengerezésre, satöbbi... Nem tudom mit tudnék ebből tanulni, tényleg figyeltem mindenre amire csak lehetett, nem nyomtam túl, cipőm se régi...
Azt rebesgetik 6hét a gyógyulás. Formának tutira lőttek, de vajon mennyire? Valakinél nem állt fent ilyen állapot? Kíváncsi lennék mire lehet számítani, mikor kezdhetek el futni, vagy ilyesmi....
Új hozzászólás Aktív témák
- Háztartási gépek
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- OLED TV topic
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- LG C4 tévé, a népszerű OLED-sorozat legfrissebb tagja
- Xbox Series X|S
- Folytatja a leépítéseket a Tesla
- Starfield
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs