Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
kk831228
addikt
amiket néztem :
Brooks :ravenna 6 ,adrenalin 15
Saucony: Omni 13
Nike : LG 7
Mizuno : inspire 11
Adidasból nem tudom...
Szeriintetek??
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
borix
őstag
válasz
kk831228
#19955
üzenetére
10 font volt reptéri szállítás vasárnap rendeltem ma menten érte a sima szállítás 8 font körül lett volna az egy hét vagy nem tudom mikor ért volna ide +2 font nem nagy tétel nem variáltam.
inf3rno
Bevásároltál tavasszal egy ideig nem kellesz.
A cipőkkel,hogy állsz melyik a kedvenc?Főleg a Saucony és a Mizuno érdekelne? -
borix
őstag
válasz
kk831228
#19957
üzenetére
Brooks jó cipők mondjuk nekem még nem volt külföldön felkapottabb idehaza kevésbé.
ravenna 6 gyenge,adrenalin 15 közepes vagy erősebb,omni 13 erős megtámasztás.
Mizuno Connect gyenge,inspire közepes,Paradox erősebb megtámasztás.
Nike : LG 7 nem vennék csak ha nagyon jó árban lenne hamar tömörödik a talp anyaga azt mondják.
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
A Mizuno-t nagyon szeretem, nekem nagyon bevált ez a Rider. Néztem a Sayonara-t is, meg egy másikat is, de mindegyik Mizuno egy kicsit nyomja a lábfejem alját, ahol megtörik az anyag, amikor lábujjhegyre állok. Még ez a Rider volt a legpuhább azon a területen, azért emellett döntöttem. Eddig nem volt problémám vele, ezután sem lesz. Kopp-kopp. :-)
A Saucony is jó, azt inkább résztávozásra, 3-5k-ra vettem, hosszú távon nem annyira pihentető, de nagyjából ez is volt a cél. Nem sokat használtam még, sprinteltem benne egyet, kettőt. Ami feltűnt, hogy sokkal jobb a sprintekhez, mint a Mizuno, mert szépen fogta a lábam. Egy kicsit csúszott közben, de azt meg annak a számlájára írom, hogy még új az anyag, nem kopott be. Ezen kívül úgy tűnt, hogy jóval több regenerálódás kell vele, mint a Mizuno-val, nem védi annyira a lábat, vagy passz. De tényleg alig használtam még, mert most inkább a pulzusom próbálom lejjebb tolni, és hosszú lassúakat futok résztáv helyett.
Az Asics-et visszaküldtem a Spuriba egy futás után. Majd levásárolom az árát valamikor. Cipő helyett most inkább nadrágot, ilyesmiket nézek majd, ha újra eljutok BP-re. Lesznek majd állásinterjúk, lehet hogy azok után útba ejtem valamikor.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
borix
őstag
válasz
inf3rno
#19960
üzenetére
Milyen a Mizuno hullám csillapítása más cipőkhöz képest?
Ruhatéma.Úgy gondolom,hogy míg az ember csak kocog 7 körüli tempóban addig elvan olcsóbb ruhában is.Mikor már komolyabban veszi az edzéseket és edzés után le van főve mint a kávé akkor a jobb minőségű ruha meghálálja az árát pl kevésbé dörzsöl vagy egyáltalán nem komfortosabb jobb érzés viselni. -
inf3rno
nagyúr
Amit én érzek, hogy még ha el is fárad az izomzat, akkor sem kapnak komoly terhelést az inak, ízületek a lábamban. Szóval egy nap alatt regenerálódni tudok, szemben a többinél tapasztalt 2-3 nappal, vagy a csillapítás nélkül tapasztalt 4-5 nappal. Nem volt még annyira sok cipőm, hogy meg tudjam ítélni, hogy ez e a normális, vagy a többi cipőm, de azt biztosan állíthatom, hogy ez jobban csillapít náluk. Azt nem tudom biztosan mondani, hogy a Sayonara is ilyen lesz, mint a Rider, mert azt hiszem az egy fokkal keményebb, de kíváncsi vagyok neked hogy válik be. Szerintem is neutrálisnak számít inkább.
Hát nadrágban én még egy 10+ éves pamut adidasban futok, de ki szeretném próbálni, hogy mit tudnak a susogósok. Kíváncsi vagyok, hogy a jobb izzadtság elvezetés ad e valami komolyabb extrát. Pólóban adott nem is keveset.
Nektek volt már gondotok kutyákkal? Nekem most másodszor fordult elő ugyanannál a háznál, hogy kijöttek rám a kutyák vicsorogva, aztán nem sokon múlt, hogy összeharapdálnak. :S
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Köszönöm a korábbi tanácsokat óraügyben, ma megjött a Garmin FR225-ös. Jó és szép és mindent tud, sokkal kényelmesebb így, mint telefonnal. Külön jó a pulzusmérés.
A kérdés, hogy ebbe a Garmin Connect adatbázisába be lehet-e importálni a korábbi Runkeeper adatokat, hogy egy helyen legyen minden?
Aki él és nem boldog, az téved!
-
inf3rno
nagyúr
Én kimondottan 200-400m-es sprintekhez vettem, mert azoknál talán jobb, ha alacsonyabb a drop. Nem is nagyon próbáltam még vele sarkazósan futni. Most lesz Somlócsúcs futás aug 13-án, valszeg nem a 3, hanem a 6k-ban fogok indulni. Majd ott kipróbálom, hogy mit tud élesben, de sok sarok ott sem lesz. :-) 10-15k-n majd kipróbálom később, de most annyi nevezésem van, hogy nem szívesen kockáztatok egy sérülést, ha esetleg nem válna be valami miatt, úgyhogy inkább szeptember végére, október elejére hagyom azt a tesztet, addig meg tolom tovább Mizuno-ban a hosszabb távokat.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
#19968
pilóta
nagyúr
concret_hp
#19965
válasz
concret_hp
#19965
üzenetére
Nem szeretném, mert akkor állandóan importálgatni kellene, így meg csak egyszer. Ráadásul a garmin szerintem átláthatóbb és jobb felület, szóval azt preferálom inkább.
Aki él és nem boldog, az téved!
-
kk831228
addikt
válasz
pilóta
#19968
üzenetére
Szerintem csak fordítva műkszik... Garmin-t tudod mindenbe importálni, strava, endo, nike, stb... Face-en van garmin csoport ott vágják a témát, esetleg kérdezz rá...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
inf3rno
nagyúr
válasz
pilóta
#19971
üzenetére
Exportálni kell GPX formában a runkeeperről [link], aztán importálni ezeket a fájlokat Garmin connect-el [link]. Ha még kevés van, akkor manuálisan is meg tudod csinálni, ha sok, akkor kell valami cucc, ami automatizálja neked. Én kézzel szoktam minden edzés után átpakolgatni movescount-ról endomondo-ra.
Buliban hasznos! =]
-
kk831228
addikt
Na berendeltem...
Most ez a bolt Sports direct-nek valami boltja?? Pay pal utalás, sports directet írt fizetéskor... Aristeus: Nagyon szépen köszönjük!!!!
Mivel tartozom??[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
#19978
imyourfriend
őstag
imyourfriend
őstag
Hasznos olvasmány: [link]
-
#19979
ígyvanferi
addikt
imyourfriend
#19978
ígyvanferi
addikt
válasz
imyourfriend
#19978
üzenetére
Jó kis blikkes cím. A lényege meg egy mondatban összefoglalható: ésszel fussál paraszt!
-
#19983
ígyvanferi
addikt
inf3rno
#19981
ígyvanferi
addikt
válasz
inf3rno
#19981
üzenetére
Komolyan nem tudtad? Pedig te elég sok mindent olvasol a témában, csak azért furcsálom. Egy időben nekem is görcsölt gyakran éjszaka, néha a talpam, néha a vádlim. Akkoriban az elmém is erőteljesebb terhelésnek volt kitéve. Azóta van magnézium kiegészítés. Jóval ritkábban jelentkezik (előfordult azért). Lehet azért, mert erőteljesen izzadok. Ilyen esetben mehet mondjuk 400 mg is extraként egy nap, mondjuk amikor futás van? Az még nem többszörös dózis. Meg a 300-at átlagos igénynek írja a cikk.
[ Szerkesztve ]
-
#19984
inf3rno
nagyúr
ígyvanferi
#19983
inf3rno
nagyúr
válasz
ígyvanferi
#19983
üzenetére
Hát szoktam szedegetni komolyabb megterhelés előtt, hogy ne görcsöljek be, de rendszeresen eddig nem szedtem. Lehet, hogy kellene. Nem volt egyébként jellemző a görcs, csak kb. egy hónapja kezdtem görcsölni éjszakánként. Talán az is közrejátszhatott, hogy szinte minden nap 5-6 órákat aludtam az utóbbi hónapban a szükséges 8-9 óra helyett.
@Kimmuriel
Jaja, szedni szoktam cinket meg B-vitamin komplexet. A B-vitamin tök érdekes, látni szoktam, hogy jobban remeg a kezem, ha alacsony a szintje. Talán az alkeszoknak is azért remeg, mert az alkohol kiüríti a B-vitamin raktárakat.Azt hiszem ezentúl minden edzés előtt tolok bogyókat biztos, ami biztos.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
#19985
t1
addikt
ígyvanferi
#19983
t1
addikt
válasz
ígyvanferi
#19983
üzenetére
Én napi 1200mg-ot szedek.
-
-
#19990
pilóta
nagyúr
imyourfriend
#19989
válasz
imyourfriend
#19989
üzenetére
Most akkor képzeld el, hogy milyen jól menne, ha még vitamint is szednél...
Aki él és nem boldog, az téved!
-
bandus
veterán
-
#19992
deicide
veterán
imyourfriend
#19989
deicide
veterán
válasz
imyourfriend
#19989
üzenetére
Van az az edzésmennyiség, ami mellett kevés a táplálkozás, nincs mese, a saját 14-16 órás bringázós heteim mellé kell az extra vitamin, Ca, Mg, Só, stb.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
#19993
imyourfriend
őstag
pilóta
#19990
imyourfriend
őstag
válasz
pilóta
#19990
üzenetére
Valamint edzésterv, mit mikor hogyan egyek és mit tilos ennem.. s mikor nokedli van pörkölttel akkor nem ehetek belőle mert valaki előírja, meg a lóf*szt. Már elnézést a kifejezésért de ezért nem kezdem el ezt az egészet, majd én eldöntöm hogy mit mikor hogyan és lehetőleg természetes úton szeretném bevinni a vitamint, kivéve pezsgőtabletta.
(#19992) deicide: Te azért nem hobbi szinten tolod, személy szerint szeretnék megmaradni a hobbi kategória mellett jó ideig.
-
#19994
margithid
veterán
imyourfriend
#19993
margithid
veterán
válasz
imyourfriend
#19993
üzenetére
Nálam a sport és az egészséges táplálkozás együtt jár, de sajnos gyenge jellem révén sokszor nem tartom be amit eltervezek. Ma is rengeteg jégkrémet és csokit ettem sajnos...
Amire igyekszem odafigyelni, ha 82-83 kg fölé megyek akkor tényleg nem kajálok félre, plusz minden reggel zabot lenmagot eszem.
Abban egyébként egyetértünk, hogy én is rendes kajával viszem be a vitaminokat, most nyáron például rengeteg zöld paprikát eszem, majd ősszel narancsot, igy c vitamin bevitel meg is van
Persze vannak itt a topikban komoly sportemberek, nekik érthető, hogy kell a több vitamin.
Egyébként futás most szüneteltetve, majd ősszel indul ha lemegy a meleg! -
#20000
ígyvanferi
addikt
imyourfriend
#19993
ígyvanferi
addikt
válasz
imyourfriend
#19993
üzenetére
Mert a pezsgőtabletta az természetes, mi? Egy-két bogyót bekapni a pörkölt után azért nem akkora áldozat. Azt meg nem árt észben tartani, hogy manapság a zöldségek, gyümölcsök vitamintartalma jóval kevesebb, mint pár évtizeddel ezelőtt. De ha ti kilószám eszitek a különféle zöldségeket naponta...
honnan vetted ?? annyiért ajándék... az a baj nekem stabil kellene...
Most ez a bolt Sports direct-nek valami boltja?? Pay pal utalás, sports directet írt fizetéskor... 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Asszociációs játék. :)
- PlayStation 5 Pro teszt
- Ukrajnai háború
- Motorolaj, hajtóműolaj, adalékok és szűrők topikja
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Linux kezdőknek
- Tőzsde és gazdaság
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Opel topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest