-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
TheMarci
addikt
válasz Gamer21 #17161 üzenetére
Elvileg nem tesz jót, rekortán, vagy földes út jobb, de szerintem egy jó cipő sokkal fontosabb. Tizen pár évig futottam telente betonon, olyan 1000 km körül / tél, de még szerencsére nem érzem hátrányát, mondjuk cipőmet mindig cseréltem időben, sosem használtam túl, amíg már nagyon kopott.
[ Szerkesztve ]
Do You Dream?
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs