-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
t1
addikt
Nah megvolt a 22. Várpalota félmaraton .
Azt hiszem idén ennyire futotta [link], de 100%ban elégedett vagyok, hogy nyár elején 1:50:00 körüli FM-t szerettem volna futni, most meg ha nincs is meg óra szerint a 21km, de olyan 1:41:00 lehetett volna az időm aminek nagyon örülök főleg abban a tudatban hogy 10K-n is meg van az egyéni rekordom 47:12
Gombinak és Deicide-nek is gratula
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- WordPress tartalom kezelő rendszer (CMS)
- Gmail
- Dobta a zoomkamerát az új Sony Xperia 10
- Elite: Dangerous
- Építő/felújító topik
- Kecskemét és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Fotók, videók mobillal
- Autószerelők, autószerelés
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest