-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
qantum
senior tag
Sziasztok!
Melyik a hatásosabb, a heti többszöri alkalom v a ritkábban , de egy alkalom hosszabb idő, és mennyi az optimális időtartam?" Te nyomod a bulit, én meg rajtad vagyok . "
-
Zola007
veterán
válasz qantum #109601 üzenetére
heti 5x, hosszabban, 30-50 perc
névre szóló a hely, de fizetni nem kell
kiscsoportos edzés, annyi, hogy korhatáros
jó esetben egyszerre kezdünk bemelegíteni[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aleister
veterán
Látom mindenki Degecen született.
(#109601) qantum
Kezdőként toljál 4-5 hónapig heti 3 alkalommal 1:00-1:20 órás teljes testet megmozgató edzéseket.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Zola007
veterán
válasz Shingen #109609 üzenetére
Ráérek.... hosszú az út Ausztriáig [link]
de szerencsére nem lesz nehéz megtalálni, mert jól ki van táblázva...Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
qantum
senior tag
Köszi!
(nem teljesen kezdő (újrakezdő), jártam konditerembe, de ott is megoszlanak a vélemények)
[ Szerkesztve ]
" Te nyomod a bulit, én meg rajtad vagyok . "
-
GoTReX
őstag
válasz Alpachino #109596 üzenetére
Érdekes ,mert ajánlanak kis szünetet ,hogy ne szokj hozzá. Ha természetes anyag ,akkor nem értem hogy szokna hozzá a szervezet. Olyan párhuzam jut eszembe ,mintha a fehérjével lennél rezisztens... A válaszaitokból azt veszem ki ,hogy az edzés végén végzett kiégetés kis súllyal fordítva sül el inkább,és mellőzzem.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Shingen
addikt
válasz GoTReX #109617 üzenetére
Ha természetes anyag ,akkor nem értem hogy szokna hozzá a szervezet.
Szervezet 1-2 gr kreát állít elő naponta, de kieggel be tudsz tolni napi 20 gr is.
ha jól tudom, de majd Zola kijavít.Ha kis adagokat tolsz pl. napi 5 gr akkor akár 3/4 évig is tolhatod max az után tartasz 3 hét szünetet aztán mehet megint 3/4 évig, de van olyan aki szünetet sem tart tolja napi 5gr vagy 10 gr.
[ Szerkesztve ]
風林火山
-
bigmasterg
addikt
Ha már témánál vagyunk.
HussarF: írtad régebben, hogy korábban(?) kipróbáltál ezt-azt.
Mit mondasz, enélkül is elérted volna a mostani formádat? -
GoTReX
őstag
Kalóriamentes fogyitippek strandszezonra.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Shingen
addikt
-
válasz bigmasterg #109621 üzenetére
El. Kb. 13 éve edzek, 6 és 5 évvel ezelőtt volt egy hónap, hogy amikor elkezdtem a diétát, akkor toltam először szemes stanzolt utána meg szuris winit. Azért, hogy nehogy leessen az izom a diétában. Mondjuk a táplálkozáselmélettel annyira képben voltam, hogy 0 zsírt vittem be, meg levittem ilyen 50 g körülire a ch-t. Magyarul fingom sem volt, hogy hogy kéne normálisan csinálni. A szemes tele volt baszva metiltesztoval, ilyen étrend mellett is erősödtem tőle, igaz nem is nagyon száradtam, mert az meg a vizet is tartja. A másik évben a szurisnak igazából nem is éreztem sok hatását. Meg aztán egy hónap múlva, ami hatását éreztem, hát az a bónusz nem nagyon hiányozna senkinek
Izomtömeget nem nagyon építettem ezekből, rövid ideig is használtam. Nem ettől lettem olyan, amilyen vagyok. Leszámítva a heget a vállamonEgyébként vettem Beta-alanin-t. Ezt hogy kell szedni? Mint a kreatint? Azt írja a használati utasítás, hogy osszak 4 g-t négyfelé és szopogassam el így folyamatosan egész nap. Na mondom ne szívass már. Van valami értelmesebb beviteli mód?
És még valami. Voltam a Capriovusnál és vettem tojásfehérjelét. Azonban eddig még nem próbáltam, de most vettem ezt a tojásfehérje krémtúrót, valami új termékük, még nincs is fent a neten (vagy csak az oldalt nem frissítik. Esti túró helyett makrói alapján sokkal jobb alternatíva. Meg az állaga is krémtúrósabb fehérjével beízesítve. Bár elég sós, nem tudom, hogy beízesítés mennyire sikerülne, eddig csak natúrban ettem. Majd letesztelem azt is.
-
FIREBLADE78
addikt
Vki tudja hol lehet venni vastagabb gumi szalagot,ami a crossfit termekben is van?
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
válasz gaborn1 #109626 üzenetére
635 a literes tojásfehérje lé, 740 a sima tojáskrém, 790 az extra. Szóval az ára miatt necces az utóbbi kettő a túró kiváltására, mert elég sokba kerül.
Na most teszteltem őket. A sima elég sűrű, kb. mnit a műanyag dobozos túrók. Sós, de ha beízesíted kicsit több édesítővel, akkor jó (mármint ha krémtúrósra akarod csinálni). Az extra az sűrűn folyós. De abban nem csak só, hanem ecet is van. Szerintem szar az íze. Kurvára beédesítve mondjuk elmegy, de akkor meg már az édes íz émelyít, mert nagyon sok kell hozzá, hogy elvegye az ízét. Magában meg kimnondottan nem ajánlom.
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #109628 üzenetére
azt nem tudom ott milyen van, de a dekathlonban láttam strong 2-3 cm széles gumiszalagot, ami nem szalag hanem teljes kör ( na formában vagyok)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
válasz FIREBLADE78 #109630 üzenetére
Azt írja, hogy kb. 33 tojás fehérjéje.
-
szőröscica
addikt
Mell-tricepsz volt, adta.
-
4264adam
veterán
Myprotein termék vásárlásánál előfordul a vám és Áfa illeték megfizetése?
(Tudom le van írva a honlapon, amit nem értek mert E.U.-n belüli még)
-
syl5
őstag
válasz HussarF #109625 üzenetére
Itt is lehet már kapni Capriovus cuccokat.
Minimálisan drágább, de a frekventáltabb helyek, a nyitvatartás miatt megéri szerintem a felárat.
Vannak Walden Farms termékek is, marhahús, gyúrós kaják, stb.Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz kolosanyi #109598 üzenetére
"Többet nem fogok így leszállni a zabával, mint múlt télen, mert kidolgozom a belem, mire lemegy a felesleg."
dicseretes, de ugy majd nem fogsz am ugy erosodni mintha ennel. akkor is vannak korlatok csak igy elobb elojonnek. eleg sokat tud segiteni ha picit erosebbekkel edzel es tudnak huzni magukkal naturalba is. foleg ha neked nem mondjak meg h szednek vmit
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Dicker
őstag
válasz Angel2014 #109624 üzenetére
Voltam arra én is edzeni párszor. Mivel járok állandóan mindenmerre sok emberrel összefutok. Edzettem vele még az elején, dagadtabb volt, amikor arra jártam, de már olyan rég volt a nevét se tudnám megmondani. Ott találkoztam vele, de nem naturál. Ne vicceljünk már, láttam a motyóját egyszer, azok az emlékek meg örökek. Pár tanácsot adtam neki, mert hasonlóan volt dagadt, mint én régebben, aztán pár havonta jártam arra, vagy hetente, azt láttam egy időben, hogy ugrásszerűen nőtt, meg változott, jók voltak a tanácsok biztos.
Persze neked elhiszem, ha azt mondja, hogy naturál. Én is. -
God Vazzeg
veterán
válasz FIREBLADE78 #109637 üzenetére
Mert eladási ország áfázik. Ha van EU adószámod, akkor rendeld azzal, nem lesz áfa, cserébe NAV tudni fogja
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #109639 üzenetére
Pontosan
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #109641 üzenetére
Az ok, de azért gyenge nem leszek remélhetőleg, zsírosan meg nem érzem jól magam.
-
Dicker
őstag
válasz God Vazzeg #109644 üzenetére
Aztán azt hiszik protein megy a levesbe, a szállodában, és tökéletes indok lesz átvizsgálni minden számlát.
-
Alpachino
veterán
válasz GoTReX #109617 üzenetére
Nem kell mellőzni az edzés utáni kisebb súllyal való, viszonylag magasabb ismétlésszámmal végzett gyakorlatokat, csak túlzásokba nem érdemes esni vele Én max. 1-1 sorozatot végzek így és max. 15-20-as ismétlésszámmal.
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- Fujifilm X
- Renault, Dacia topik
- További aktív témák...