- Marvel Snap
- Senua's Saga: Hellblade II - Íme a végleges gépigény
- Egyre nagyobb a balhé a Helldivers II körül
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) / Counter-Strike 2 (CS2)
- Fallout 4
- EAFC 24
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Helldivers 2 (PC, PS5)
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Nem lehet izomgörcs, feszülés, letapadás?
Szerintem ha nyomná a cipő, az nem lenne ilyen makacs fájdalom, fizikai nyomás megszűnése után annak pár órán belül múlnia kéne, nem?p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
Nálam attól volt, hogy kemény volt a sarok merevítése a cipőnek, mintha acél lenne benne kb. Felette párnázott volt, de az nem tompított eléggé, aztán hosszú távon fokozatosan szétverte a sarkam. Először csak bejáratós volt; recsegett és fájt induláskor, aztán egyik edzésen teljesen gallyra ment és minden lépésnél fájt, amikor hozzáért a cipő. Nem hiszem, hogy a túlzott párnázottság okozhat ilyet. Érdemes azért kipróbálni másik cipőt is, hátha megoldja.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Passz, nekem bringától sosem volt ilyen, de ha SPD-s cipőd van, akkor lehet annak a sarok kialakítása nem az igazi. Azok általában elég merevek. Ha most kipróbálnád, és attól van, akkor szerintem még éreznéd. Én nem fognám túlerőltetésre, nekem legalábbis attól mindig más megy szét, az Achillest nem szoktam érezni, inkább boka, térd, csípő, ilyesmik... Tekerni is amikor sokat tekertem, akkor sem volt gond a sarokkal soha.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
Nem bizony,viszont amikor a Nike-nal a szakemberek felallitottak a 2ora alatti teljesitmenyhez kovetelmenyeket,egyik volt,h 83 legyen minimum a v02 max. Kipchoge also hangon felelt meg ennek.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
danielsz
tag
Én mondjuk. amikor sikerült az 1:30-as félmaraton, akkor se tudtam nagyon 4 percen belüli km-eket futni. Ahogy elképzelem, nagyon szépen meg lehet zuhanni az 1500 m végére. 2 hete az 5 km-es időm volt 20:56. Talán éppen hogy 6 perc alatt sikerülne az 1500 m, a végén a max. pulzust karcolva. Mondjuk minden jel arra mutat, hogy abszolúte lassú izomrostos vagyok.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
Oregedo testtel mar mashogy mukodik a gyors izomrost itt felem de anno a 600-800-1000m nagyon egyenletes tempoval volt hozhato. Kb 1100-1200meternel ereztem eloszor,h baxod ez mar rendesen faj egy ideje igy az 1500meteres versenyeknel ovatosabb volt altalaban a masodik v/es harmadik kor (300meter az elejen brutal tempo,utana kicsit utaztal,amennyire utazni lehet par mp/kor-el lassabb tempon,es a veget megprobaltad felkapni 150-200m).
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
Itt konkrét modelleket kell nézni sajnos, mert az olcsó telefonokban nem szoktak jó GPS chipeket rakni, csak a drágábbakba. Legutóbb, amikor néztem 80k-tól indult, amiben használható chip volt, azért inkább órát vettem 60k-ért. De az már 5 éve volt, azóta lejjebb mehettek az árak, vagy használt piacon is lehet olcsót találni. Egyáltalán nem bántam meg az óra megvételét, sokkal kényelmesebb órával, mint telefonnal futni.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Értem, mit mondasz, de amíg a huavej, meg a sziamiaui az olcsó androidos telefonok szinonimái, addig ne keressünk normális gps-chipet benne. A HP is gyárt kiba jó szervereket, meg 100k-s, semmire sem jó laptopokat is, szóval attól, hogy valaki tud csúcstechnikát, egy 30ezer forintos telefonból még nem lesz értékelhető fitness tracker. Csodák nincsenek. Azok a modelljeik, amik annyiba kerülnek, mint egy rendes telefon, azok biztos jók, de olyat meg miért venne bárki is, amikor annyiért rendes telefont is kap.
Amúgy is, cipőt a cipőboltból, én a célhardverek híve vagyok. 30k-ért lehet már szerezni használható futós órát (mire nem elég egy használt FR235?), ha valaki kicsit is komolyabban veszi a futást, mindenképpen érdemes beruházni rá.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
Igen,addig nem szabad beleallni,amig "nem kivanja a test" erdemes egy ilyen utan vagy lefele v felfele valtani. Ergo kigyorsitani v. ultrasabb (nezelodosebb,mashogy fajos) iranyba valtani. Jot tesz az edzes ritmusnak is
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
-
bencze
senior tag
Gratula, ez egész emberesnek tűnik!
Kicsit kezd mocorogni bennema gondolat, hogy kéne maratont futni valamikor jövőre, habár PB-t futni az nekem is munkás és fájdalmas lesz már. Majd meglátom.-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
Ferike81
senior tag
Normálnak gondolom a lábfejem, általában 45-45,5-es cipőket hordok, a Nike-ból kell egy számmal nagyobb. Bokám, vádlim nem zizis, egyedül most a térdem a gyenge pont.
A 100K körüli lépőknél én is csak pislogtam. A feleségem Wildhorse 6-osát 12500 pénzért vettem az Outletben. Azt mondja nagyon jó, a Hokája is olyan 36 körül volt, el sem tudom képzelni mit tudhat 100ért egy cipő.[ Szerkesztve ]
Nem mindegy, hogy egy okos hülyéskedik, vagy egy H.Ü.L.Y.E. okoskodik.
-
Nem hiszem, hogy ez lenne mögötte. Németeknél a virágkorát éli az atlétika, simán jobbak most, mint a 80-as, 90-es években voltak. Mo-n ez egyszerűen valamiért nem olyan népszerű. Gyakorlatilag csak a legnagyobb kluboknak van atlétika szakosztálya, itt minden faluba jut egy Turngemeinschaft klasszikus atlétikai szakágakkal, futókkal, tájfutókkal, de rengeteg kisebb triatlonos, kerékpáros klub is van. Plusz évente kvázi kötelező diákolimpia mindenkinek (ez ilyen 1-2 napos program a suliban), ahol futásban, dobásban, és távolugrásban mérik fel a gyerekeket. Szoktak is rá készülni előtte tesiórákon.
Belegondolva gyerekkoromban még felénk is volt, akkoriban alapnak is számított egy futókör, egy távolugrógödör, egy súlylökő kör a focipálya körül. Mostanság ilyeneket nemigen csinálnak. Pedig tömegsport értéke sokkal több lenne, mint a focinak, sokkal több gyereket lehetne behúzni vele. Ha meg nagy a merítés, az eredmények is jobban jönnek.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
-
Hi!King
őstag
Ez szerintem személyiség függő, simán lehet, hogy felét a csapatjátékok, felét az egyéni sportok mozgatnák meg a gyerekeknek, csak előbbi jobban benne van a társadalmi szokásokban, elvárásokban, amilyen képet kialakítunk egy gyerekről általában. Abba gondolj bele, hogy gyerekeknél sokkal cikibb lemenni délután az iskola 200 méteres futókörére futni, mint kosarazni vagy focizni a többiekkel, akik lementek a pályára, ki is néznék rendesen az előbbi gyereket. Ellenben ha enyhülne az ilyen peer pressure, nem biztos, hogy ennyivel többen választanák a csapatsportokat. Én például anno kosárlabda edzésre jártam, de azt szerettem legjobban, mikor futóedzésünk volt alapozó időszakban (ami ott nyár, és nem tél, mint az atlétáknál).
-
inf3rno
nagyúr
Menj el vele balesetire, aztán majd ott megmondják, hogy mi van. Én úgy tudom, hogy a lábujjakkal nem szoktak ennyire komolyan foglalkozni, hogy műtét vagy ilyesmi. Ha kell helyrerakják, és ennyi. Ami futásnál a legtöbbet számít az a nagy lábujj. Aztán persze lehet, hogy ez orosz módszer, és manapság már műtenek lábujjat is. Én attól sem nagyon félnék, mert gondolom megoldják helyi érzéstelenítéssel. Szalag szakadásnál arra tippelek, hogy nem fogod tudni mozgatni azt a lábujjat ki tudja meddig. Esetleg futásnál fájhat. De én nem vagyok orvos, pláne nem értek ehhez a területhez.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
-
inf3rno
nagyúr
Jegeld, mert fel fog dagadni, ha bármi komoly. Meg ilyen szép lilás bevérzés lehet még körülötte. Nekem a nagy lábujjam törött el egyszer, de nem mozdult el. Azt már nem tudom mennyire estem ki tesióráról, de valahol 1 és 3 hónap között volt. Meg egy hétig papucsban tudtam csak járni.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
-
Összeszigszalagozod a két egymás melletti ujjat, aztán mehetsz tovább.Filmekben is mindig működik. Amúgy jobbulást! Doki mit mondott? 4-6 hét? Több? Vagy amikor nem fáj, mehetsz?
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Horgász topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Házi hangfal építés
- Pécs és környéke adok-veszek-beszélgetek
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Marvel Snap
- További aktív témák...
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Hugo Boss The Scent Elixir Him Eau de Parfum
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen