-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
tomcica #97396 üzenetére
Az ego-m akarja nagyon is
csak a józan ész vitatkozik vele mert csak 1 szívem van és 2 térdem.....talán ha lenne belőlük 1-1 tartalék lezsírozva a szekrényben
Mondjuk egy jó rekortán pálya is kéne a közelembe ahol nonstop edzhetnék.
Ja és az EB-s reményekre ez dettó igaz mert holland a csóka
Maradna az OB, de ez ami itt folyik az egy tragikoméia[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.