Új hozzászólás Aktív témák

• #96547 --Robi-- kezdő tomcica #96533

  Új Válasz 2024-06-05 17:44:04 #96547

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  --Robi--

  kezdő

  válasz tomcica #96533 üzenetére

  Tényleg nem lehet pontosan mérni, vért kell venni. Az órámra hagyatkozom.
  A leírtakból akkor én az LT2-ben futok. Ezt most 12km-ig futom. Majd apránként emelem a távot, a sebesség marad.
  Az LT2 felett meg az ötös zóna. Ez nálam 4:23-3:59 körül van, jól számolta a Coros. Ezt egyhuzamban már nem tudom tartani.
  Jelenleg a cél a 4:28-4:30 beedzése, hogy könnyebben menjen.
  A hétre három ilyet futást terveztem be.

Új hozzászólás Aktív témák