-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz LanyUs #95057 üzenetére
No stressz, futottam én helyetted is.
Tegnap már bringáztam (40km), ma volt az első futás (~13km), végül tempóedzés lett belőle, éhgyomorra (stílusosan). Hazaértem, 15 perc múlva vittem Lányomat Vecsésre, kibringáztunk, én utána hazacsapattam reggelizni. Úgy volt, hogy délután értemegyek, de másképp alakult, úgyhogy most este kimentem még egy 17km-es kocogásra, nem így terveztem, így alakult. Összehoztunk egy közös futást a sráccal (18éves bzmg 18 éves!!!), aki 3-4 körrel vezetett a Futókörök napján féltávnál, mielőtt kiállt. Na erről majd írok valamikor bővebben, mára már sok vagyok, elég lesz belőlem ennyi
Ja nem, azt még hadd mondjam el, tavaly a Balatont kerültük Feleségemmel, és sokan bömböltették a hülye hangszórójukat a bringán, én jótét léleknek tartom magam, de egyenként rúgdostam volna le mindet, ha tehetem Falnak megyek mindenkitől, aki a bringán üvöltetni a zenedobozát. Ezek szerint most már Tőled is, LármÁs
A fejhallgatót/fülhallgatót meg konkrétan KRESZ-szinten tilta(t)nám bringázás közben, de ez már nagyon off itt.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen