-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #95067 üzenetére
Nem stresszelek, hülyülök, remélem átmegy Mármint a zsúfolt Balaton vs. kietlen földesút? Direkt kiemeltem, hogy nincs ember a környéken Egy árva lélekkel nem találkoztam még a 8 év alatt, aki hajnalban edzett terepen Egyedül én vagyok ez a szerencsétlen...
A füles futás közben is veszélyes, a fejhallgató egy fokkal jobban beengedni a környezet zaját. De tudod mi a veszélyes még? Az átlag és a szegmens... Mert azt el nem engedjük ha fontos a becsület... Aztán anyazzuk az autósokat Papit nemrég majdnem elcsaptak a 6-os főúton amikor futott hazafelé mert nem akarta, hogy csökkenjen az átlag
Én meg tudok egy megoldást, hogy bringa közben ne kelljen zene. Speedbox a neve, de illegális. Kiüti a 25-os limitet a rásegítésnel. A saját testi épségem érdekében inkább nem tetettem bele
Süti: amúgy Te hogy bírod az országút végtelen monotoniat és a folyamatos autó aradatot? Nem unalmas?
Alg: nekem már az első 250 szint is kemény. Ellenben síkon kezdi adni a tempó. A szintet nem gyakorlom eleget. Le a kalappal, kemény edzés!
[ Szerkesztve ]
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #95067 üzenetére
laza 30km semmiseg
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- SkyShowtime
- Suzuki topik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Fotók, videók mobillal
- Elite: Dangerous
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Még két színben megcsodálható az ár/érték trónra pályázó Moto
- Új HMD modell bukant fel
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest