-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
Bizony, erősítő edzést nem szabad éhgyomorra csinálni!
@inf3rno: Gratula!
@Süti: "Az amúgy meglepő számomra hogy mennyi ember utál futni."
Ebben szerintem vaskosan benne van az iskolai oktatás. Még egy jó tornatanárnál sem sokan fogják megkedvelni (Cooper teszt és társai miatt), de egy rossznál végképp mindenki utálni fogja.
Én szerettem, mert jó voltam benne (osztály szinten), de amúgy meg nem szerettem, mert ha futottunk, az azt jelentette, hogy a focipályán voltunk, mégsem fociztunk
Középiskolában meg ki kellett menni a szomszéd parkba futni, ahol más emberek gyönyörködhöttek abban, ahogy futottunk (kamaszkori üldözési mániaként írnám le a jelenséget), persze hogy utáltuk. A kétéves informatikai képzésen meg volt kötelező testnevelés, kb. 30 perc távolságra az iskolától, hát az volt az igazi barom, aki azt kitalálta. Arra még én sem jártam el soha...@#95055 tisn:
Mennyire más, mikor valaki megteheti, és nem teszi, mert pl. lusta hozzá, míg van, aki a fél karját odaadná, ha képes lenne rá. Tele vannak a mindennapjaink alapértelmezett luxusokkal, mint pl. megvan minden végtagunk, a látásunk, a hallásunk - és kicsit sem becsüljük meg mindezt. Feleségem gyógypedagógus, járt szakmai gyakorlaton börtönben, idősek otthonában, fogyatékkal élőknél, mozgássérülteknél, vakok intézetében, stb. Még én is másképp tekintek azóta a világra, pedig én ott sem voltam vele, csak amiket elmesélt...
Új hozzászólás Aktív témák
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen