-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz Fred23 #90421 üzenetére
Koszi. Remelem hamar elmulik. Abban bizom, talan csak inhuvely gyulladas... aprankent javul, bar ejjel meg mindig nagyon faj, alig alszom, akkor is rosszul.
Mokas is ez, ma nevezek aprilisi maratonra, kozben setalni sem tudok sokat fajdalom nelkul. De nem panaszkodok, lassan de gyogyulgat.Attol felek inkabb, nehogy tenyleg visszaeses legyen majd az ujrakezdes utan. Attol nagyon tartok.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs