-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz MPowerPH #90410 üzenetére
Nem gyenge. Jol belekezdtel
Csak okosan, ovatosan. Ha eddig nem nagyon jartal FM felett, eros lehet a mindennapi huszoniksz kili.
Es unalmas. Alapozas, ~Z2 zona, de 2-3 alkalmankent kis jatekossagot belevihetnel, pl. a kozepen vagy a vegen par km-t felkapva, vagy kozepen par sprintet ( kezdesnek pl. par repulo es utana mondjuk 6-8x100 v 4x200m temposabb)Udv Nektek! Epp par napja nosztalgiaztam Rolatok itthon
Új hozzászólás Aktív témák
- Ukrajnai háború
- Filmvilág
- Milyen okostelefont vegyek?
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Aliexpress tapasztalatok
- Intel Core i5-7640X / i7-7740X "Kaby Lake-X" és i9-7xxx "Skylake-X" (LGA2066)
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Építő/felújító topik
- MW2 - MW3 játékosok baráti köre
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen