2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    GAMEPOD.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #87981 meszi85 csendes tag norby_42 #87946
    Új Válasz #87981
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    meszi85

    csendes tag

    válasz norby_42 #87946 üzenetére

    Nyugi, nekem is van beütésem. :DD
    A járda fölé kilógó ágakat szoktam felugorva megfejelni futásközben, mint egy focilabdát.
    Szombaton kapucniba és sötétbe futottam , nem vettem észre h belóg egy nagy ág, a hó jobban lenyomta a kelleténél. Bumm a fejbe :DDD , csúnyán vissza nyalt...
    Először szitok áradat, aztán csak röhögtem.

    #87947 tomcica: hétköznapokban biztos h nem megyek 10k fölé, versenyen már voltam.
    Soproni TÁVlatok 14km 1:11:21 idővel 3. hely. Ez 1/3 aszfalt 2/3 terep szint emelkedés is van szépen. Merem ajánlani ezt a versenyt, szép helyeken megy az út. Nekem ez volt az első terep futásom. Elsőre baromi szokatlan volt, főleg h magasabbra kell emelni a lábad.

    #87950 xy.zsolt : akkor szinte szomszédok vagyunk. Hol laksz?

    A soproni versenyekről szívesen beszámolók ha valakit érdekel. Idén kezdtem csak el járni, de az összesen voltam. Még 2 futás lesz idén. Vannak itt Soproniak a topikban?

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák