-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz meszi85 #74153 üzenetére
Edzes utan 20-30gr feherjet tolj be,megfelel erre a celra a testepito feherje is melle menjen valamennyi szenhidrat.Ez elosegiti az izmok fejlodeset,de legalabbis azt megakadalyozza,h veszits beloluk.
Lefekves elott is mehet egy adag extra feherje,akik konnyen veszitenek testsulyt azoknak jol jon.
Amugy enni kell,ha combos edzes tortenik plane szenhidratbol (rizs,griz,teszta,krumpli,batata,huvelyesek stb.).
Robbanekony sportoknal (foci az epp az) valamennyi kreatin potlas is tud segiteni,ez mehet edzes elott,a folyamatos ujra-ujramegindulashoz a beta-alanin tud segiteni.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz meszi85 #77399 üzenetére
Nem ismerem ezt a cipot,de egy idoben az inov8 is gyartott crossfit cipoket....vekony talp,nem csuszik...lehet benne kotelre maszni...salakon is futni..szerettem oket
hosszabb futasra nem jok rovid resztavokra (az szinte hiit) jokThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
válasz meszi85 #77399 üzenetére
Ugyanabból a Floatride Energy habból van a talpa, mint a futócipőiknek, amiket én kimondottan szeretek. Semmi extra, de teszik ezek a dolgukat, szóval futhat ebben is nyugodtan néha, vagy akár rendszeresen is, csak azért ne napi 15-20 km-t, ahhoz már lehet kevés lenne.
[ Szerkesztve ]
-
haiduo82
aktív tag
válasz meszi85 #77628 üzenetére
A Zoom Fly 5 biztosan ma került az akciósok közé, szóval szerintem érdemes figyelgetni. Én is ránéztem naponta 2x pont az előttem írt zegama miatt, de végül azt elvetettem, amikor a ZF-t megláttam. Ahogy nézem, rohamosan fogy a készlet, de lehet, hogy bekerül az akcióba még más is (pl a Tempó Next sem volt közte tegnap).
"Együtt vagyunk senkik"
-
tomcica
Topikgazda
válasz meszi85 #87917 üzenetére
Elhiszem,nem azert irtam,hanem mert jo az arany egy hosszutavfutasra
Bajdovej ha csattogos cipore vagysz a Nike Tempo Next%-et ajanlom,olyan mintha csattogo lepket tolnal futas kozben
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz meszi85 #87917 üzenetére
Írtam én is itt ezekről....viszont nálam 60k-ig használva már gördülékenyebbé vált a talpa és megfelelően csillapít. Esőben és/vagy pocsolyába lépve a nedvesség tényleg 30p után beszivárog, de akkor is jól tartja a meleget. Még nem fázott benne a lábam 1x sem ....nekem ez fontosabb. A leírása szerint sem vízálló. Nekem bejön, na.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
-
nagyúr
-
tomcica
Topikgazda
válasz meszi85 #88435 üzenetére
Csak,hogy legyen egy kis futas is teman @meszi85 meselj a versenyrol,eleve melyik vagy a kepen,ha jol remlik nem a jobb oldali sarga kopcos,mintha azt mondtad volna h magas vekony vagy
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
xy.zsolt
őstag
válasz meszi85 #88487 üzenetére
Szóval lehet futni 4:00 alatti tempót a VN1 WTR-ben is ....csak be kell törni előtte
Ettől függetlenül én 5:00 feletti tempóra használom....pl ma, mikor több macska is kettétört az házak sarkainál a kanyarban (-3°c) totál melegen tartotta a lábam.[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
-
attiss66
senior tag
válasz meszi85 #89483 üzenetére
Majd leírom a tapasztalatokat, ha megjön a cucc. 10 000 Ft-ért már elvárná az ember, hogy használható legyen. Gondolom meg lett tervezve, le lett tesztelve/remélhetőleg/azáltal, aki tervezte. Vagy csak a hasukra ütnek, hogy na"csájjunk egy arcmaszkot valamibűl" . Én csak orron keresztül nem szeressem venni a levegőt futás közben, és a mostansági hideg levegős futás megköhögtet. Ezért mindenképp kell valamilyen arcmaszk, ha a szabad levegőn akarok futni. Mivel nincs futópadom, ezért hát marad a kinti futás, köll az arcmaszk.
-
xy.zsolt
őstag
válasz meszi85 #89654 üzenetére
Sima VN2-m nem volt....VN1-em van, az meg picit más (pl szellősebb felsőrész). A talpa mint írtam biztosan ugyanaz az VN2 FM-nek mint a sima VN2-nek.
Hidegben az FM közel úgy tartja a hőt/gátolja a szelet mint a VN1 WTR[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
nagyúr
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs