-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz Fred23 #86852 üzenetére
jah, ráadásul nagymértékben vegetáriánus vagyok....tényleg csak akkor eszem húst ha eléggé megkívánom....ergo a jelenlegi étrendem és életvitelem mellett ha nő a súlyom akkor az csak izom lehet (mivel pálcikára fogytam mielőtt erősíteni kezdtem)
Csak nehogy úgy járjak, hogy az izomerő ugyan nő, de a tömege nem[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs