-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
válasz tomcica #8652 üzenetére
A természet szava és némi munka utáni fáradtság közbeszólt, így kicsit variáltam az edzésen, alábbi lett belőle:
Érzésre a 4:43-ak nagyon kényelmesek voltak, főleg a 4:06 után. Ennek a 4:43-nak kellene októberre 4:25 környékére lemennie 42km-en.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
Új hozzászólás Aktív témák
- Computex 2024: a GeIL memóriái között akad olyan, ami 10 GHz fölé merészkedik
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Fallout 76
- Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
- Elkészült Oroszország első litográfiai berendezése
- Xbox tulajok OFF topicja
- Sorozatok
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Crypto Trade
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest