Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    GAMEPOD.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #85385 futakazi újonc
    Új Válasz #85385
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    futakazi

    újonc

    Sziasztok!

    Néhány hónapja már olvasom a fórumot, és nagyon sokat tanultam tőletek.
    Úgy gondoltam, hogy első hozzászólásnak tegyen le az ember valamit az asztalra - de a Bp maraton körüli mini-vita alapján már elbizonytalnodtam, hogy mi is számíthat "valaminek".

    De akkor is: néhány futásmentes év után (Achilles-probléma) 1 éve kitűztem, hogy bebizonyítsam (magamnak), le tudom még futni a maratoni távot, és vasárnap ezt teljesítettem. A cél elsősorban a végigfutás volt - az, hogy a "titkos" időcélom is teljesíült, már csak hab a tortán. :DD

    Jöhetnek a következő célok - szeretnék még fejlődni, úgyhogy fogok még tanácsot kérni tőletek (és ezt vehetitek fenyegetésnek is :) ).

    Jó futást (továbbra is) mindenkinek!

Új hozzászólás Aktív témák