-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz ladybug #82800 üzenetére
Én annyira lusta voltam szombaton, hogy délután 2-kor indultam neki. Alapvetően nincs bajom a meleggel már annyira, csak ilyenkor mindig felmerül bennem, hogy mi a francnak szívatom magam, ha mehetnék reggel is...
Sapi témában hasonló nekem is, mindig nagyon izzadok benne, hiába nagyon vékony. Csak akkor veszem fel, ha esik az eső és meleg van, hogy a szemüvegem ne legyen annyira vizes, illetve, versenyen ha meleg van, és tudok jeget beletenni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Robogó, kismotor
- Automata kávégépek
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- RISC-V alaplap a Framework Laptop 13 notebookhoz
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...